icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
5 december 2009 12:12
1

Lite stolt igen

Har varit på konferens ett par dagar och normalt sett så skulle jag ha ätit och druckit gott så att jag säkert hamnade på 4000 Kcal eller mer per dag. Men denna gången hamnade jag på 1400 och 1500 Kcal OCH jag var ändå helt nöjd på alla sätt och vis. Direkt efter konferensen så fick hundarna springa runt och bada i havet och de var sååå nöjda. Sen tog jag sikte på Halmstad för att träffa min ena dotter för första gången på nästan två månader efersom hon flyttat och börjat högskolan. Det var så skänt att kramas och bara prata om hur hon har haft det sen sist, hur det funkar med skolan och hur mitt nya jobb funkar och timmarna bara flög iväg. Ser fram mot julen när hela familjen blir samlad. Idag ska jag bara varva ner och ta det lugnt så får vi se på tisdag vad jag väger när jag träffar min våg igen i pendlingslägenheten. Men det blir säkert bra nu när jag sett att det faktiskt blev väldigt få kalorier på konferensen.

Kommentarer

  • 5 december 2009 12:44
    gittan52
    Härligt!

Logga in för att skriva en kommentar.