icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
5 december 2011 18:06

Nattsudd och julbord

Från fredag morgon till måndag morgon gick jag upp ett halvkilo. Det får jag vara rätt nöjd med. På fredagen var det julbord med jobbet och lax i stora mängder. Kom inte i säng förrän vid 4. Var sen uppe med tuppen (om han vaknar vid 9 vill säga) och åkte över halva landet för att kalasa med den gamla klassen från åk 1-9. Wow vad kul det var. Det var 26 år sedan vi gick ut och sist jag träffade klassen var typ -95. Men vad skoj det var. I säng kom jag vid 3. På söndagen träffade jag tuppen vid 9 och kuskade hem igen. Fortfarande höll jag LCHF, men det blev för stora mängder helt enkelt. Idag klarade jag inte av att äta frukost och till lunch blev det blomkål och pannbiffar. Ännu vid kl 18 är jag inte hungrig så halvkilot rasar nog av till i morgon. Om jag bara lyssnar på vad kroppen försöker säga så ska det nog inte vara någon fara.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.