icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
22 mars 2010 19:10
1

Oj, isterband var visst inte LCHF

Hm, jag tryckte i mig nästan två hela isterband till kvällsmaten idag. När jag sedan registrerade middagen fick jag en smärre chock. Jag fick i mig 70 g kolhydrater vilket absolut inte är LCHF. Men, men man får väl inte klaga för mycket det var ju faktiskt tokgott. Jag får väl jobba in det de kommande dagarna istället när jag är själv hemma med en av hundarna. Då ska vi bara äta kött och sås hela tiden.

Kommentarer

  • 26 mars 2010 09:15
    duckling
    Dom där fällorna finns lite varstanns... ;) Åt du desutom rödbetor till så har du ännu mer kolisar där...:(

Logga in för att skriva en kommentar.