icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Sommaren 2009 så nådde jag botten då jag klev upp på vågen och kunde konstatera att jag hade 40,0 i BMI vilket klassas som sjuklig fetma. Det fick mig att börja leta efter det som skulle kunna vara min metod för att gå ner. Jag hade allvarliga funderingar på en gastric bypass men hittade till slut LCHF samtidigt som matdagboken. Det tillsammans med att jag byggde upp både målbilder och skräckbilder i huvudet om hur jag ska se ut och må när jag fyller 50 gjorde att jag äntligen klarade av att ta tag i min vikt, mitt beteende och de bakomliggande orsakerna till mitt matmissbruk.

Sommaren 2010 så hade jag gått ner 42 kg, minskat midjemåttet med 30 cm och höftmåttet med 15 cm.

Sen var jag väldigt nöjd med mig själv och tappade fokus, slutade skriva i matdagboken och slutade väga mig och började sakta gå upp igen. Nu i november 2011 så har jag gått upp 22 av de 42 kg jag tappade. Jag säger bara en sak:
Hej igen Matdagboken! Jag behöver dig!
20 augusti 2009 10:18
2

Stiltje

Fortsatt stiljte vad gäller vikt men också mer och mer naturlig kontroll. Sötsuget blir alltmer sällsynt, det kommer någon attack då och då men nu börjar också tankarna förändras. Känns rätt bra faktiskt att inte belöna eller bedöva sig med mat och sötsaker.

Kommentarer

  • 20 augusti 2009 13:03
    magic_dust
    Hur länge har du käkat LCHF Falis? Och hur ofta hoppar du upp på vågen? Skönt med sötsuget- måste vara jätteskönt!
  • 20 augusti 2009 14:40
    Falis
    Har ätit LCHF sedan en knapp månad tillbaka (-9,8 kg). Går upp på vågen varje morgon i princip (och av princip) för jag vill lära mig vad som händer i och med min kropp beroende på vad jag stoppar i mig. Går det en vecka så har jag liksom tappat information. Låter kanske nördigt, men det är mitt sätt att ställa om om mitt leverne till något som fungerar. För jag och mat har varit alldeles för goda vänner... Inget sötsug....det är.....underbart! :D

Logga in för att skriva en kommentar.