De här ska bli intressant
hej alla!
jaaa..... då var det dax igen då 
har aldrig prövat LCHF så det känns spännande.
Jag kanske går ut förhårt...... tänkte köra 5:2 med lchf.
någon som prövat?
Kommentarer
-
Jag fick väldigt snabbt resultat av bara lchf ändå. Tror jag gick ner sex kilo på en vecka första gången. Sen har jag tyvärr slarvat men nu när jag har börjat igen så har jag tappat två kilo på två dagar cirka...
Jag tror att om du inte har kört något av det innan så följ programmen slaviskt de första veckorna tills du känner att du har kommit in i det och har förstått grejen med det. Sen flyter det på rätt bra utan programmen och man kan anpassa lite efter eget schema och så.
-
kände att jag ville göra en kickstart så man känner sig peppad om man ser resultat snabbt. har du någon aning om man måste följa 5.2 med lchf exakt efter deras program? eller kan man äta bara frukost och middag tex ? eller måste man äta alla kalorier?
-
Hej Falo5.
Jag har provat LCHF tidigare med gott resultat. Halkade av rejält men är nu tillbaka och kör oxå 5:2 samtidigt.
Har nu avverkat min 7:e fastedag och dom går hur lätt som helst för mig.
Jag kör soppor för det är enkelt att ta med. Mest Varma koppen för jag gillar dom. Räknar bara kcal under fastedagarna . Kör LCHF andra dagar.
Nej ,du behöver INTE äta alla 500 kcal om du klarar dig på mindre.
Läs på om LCHF. Finns massor på nätet och var inte rädd för fett.
Det kan kännas konstigt i början men tillåt dig fet god kolhydratfattig mat , så ska du se att det går bra. Lycka till
-
Jag har inte provat 5:2 ihop med LCHF. Men LCHF... :P Kör det nu. Min erfarenhet är att det blir lite automatiskt en variant av 5:2 på något sätt. Eftersom blodsocker-nivån stabiliseras så behöver man inte äta så ofta och man äter mindre. Det är i alla fall vad som händer med mig. Suget mellan måltiderna minskar. När jag kommit in i det så blir det oftast en rejäl frukost och sen middag och möjligtvis något litet som kvällsmat. Men det är det enda. Är inte hungrig övrig tid.
Fast det tar iofs en vecka eller två innan man börjar känna att man kommer in i det.
Men varför inte börja med LCHF och sen lägga in 5:2 om du känner att det går bra?
Logga in för att skriva en kommentar.