Ahh Grr är så arg på mig själv
Kommentarer
-
Bestäm dig bara! :) Jag fick barn för 7 veckor sen och jag har bara bestämt mig att ALLT + mer skulle bort. Jag har gått ner 10 kg genom träning och tänka rätt när det gäller maten.... Det är inge fel att falla dit, men bestäm dig en dag som du får unna dig själv istället. Sen tränar du 1 timma 3 dagar i veckan du kommer se skillnad inom kort plus du kommer vara otroligt stolt över dig själv hur mycket du än HATAR träna så det där inre välbefinnandet kommer få dig må bra :) Tar 6 veckor för kroppen att ställa in sig på en ny vana sedan är det nåt kroppen oftast brukar be om efter åt :) Så stå ut 2 månader så har du fått in en ny livsstil :) Hoppas jag inte tog i för hårt, lycka till // Catarina
-
Är precis som du och tycker inte om att träna. Promenad är väl okej men tar så lång tid. Trivs bättre hemma i soffan med stickningen och en kopp the. Men vi får inte ge upp mot sockermonstret. Fortsätt kämpa! Du har ju inte gått upp, du står på plus minus 0 och då gör du ju något rätt! Kram!!! Pepp pepp!!!
-
Det hade räckt med att bo nära mig, då hade jag DRAGIT ut dig :) det där m socker är inte roligt. Vet att det är en del som testat KBT, vet inte om det funkar men testa går ju. Det är så mycket omkring oss som triggar upp sockerberoendet, det är som alkoholister/andra beroende, går inte att frestas då är det kört. Men vi får ständigt jobba med det. Jag klarar inte att vara helt utan sockret, men försöker med att jag får äta allt med måtta, funkar bäst för mig. Dieter är inte min grej för då blir jag helt galen och sugen på allt jag inte "får" äta. Testa det, att du får äta allt (allt som du kan äta) och räkna kcal istället, kanske det också funkar bättre? Man får testa sig fram vad som passar en själv bäst. PEPP till dig min vän :)
-
Jag kan verkligen känna igen mig i det du säger/känner. Nu kan jag bara utgå från mig själv, men jag ville inte röra på mig och hatade att ta en promenad. Allt som gjorde att jag kännde mig otymplig och började svettas avskydde jag. Så jag satt och tänkte att alla får ta mig som jag är och jag kan väll få vara tjock om jag vill. Jag är nöjd så här. Men den håller inte länge. ALLA ska respektera en oavsett hur man ser ut. Men att trivas med sig själv, känna sig smidig, orka och ha ett jämnare humör? Det har inget med valkarna som andra ser att göra. Nu har jag låååång tid kvar tills jag har nått min målvikt, men jag har redan märkt stor skildnad på insidan. Jag har jämnare humör, jag är gladare, jag har bättre ork och faktiskt till sambons glädje mindra gaser :) Jag började med att inte ta bilen till närmsta butik för att handla mjölk utan gick dit. Det är verkligen inte långt, men det är en början. Sen efter ett tag så börjar man upptäcka att det är inte så farligt. Så kör man bara lite längre och ännu lite längre. Tillslut så går man till butiken på andra sidan stan för att handla med något hem som saknas...Nu känner jag mig rastlös om jag inte går ut och går. Du kommer klara dig galant. Kan jag så kan du. Tro mig!
-
Tack snälla ni för alla peppande ord, det ger mig styrka och det är nog som ni alla säger, bara att bestämma sig. Catarina: Jag kan tyvärr inte ha en dag där jag får äta vad som helst för då trillar jag dit direkt, tror nog mer på Twix då som säger att jag ska äta allt jag kan och räkna kalorier istället. Försöker äta så LCHF-likt som möjligt när jag är "duktig" vilket min mage mår jättebra på men ändå så kan jag inte låta bli sockret vilket min mage inte alls mår bra på, dum som jag är så har jag ännu inte fattat det... :) Nu ska jag iallafall ta mig ut på en promenad, vädret är ju med mig, solen lyser så fint ute så det ska bli riktigt härligt. Nu MÅSTE jag komma igång med promenader igen, var riktigt duktig med det 2010, gick ner 12 kg bara på det, åt annars precis som vanligt, jag vet ju att jag kan!!!
-
Javisst kan du catta, det vet jag :) Vad jag menar med äta allt är ju att så länge du fyller i på MD vad du äter och håller dig inom kcal/dag så kan du faktiskt äta något spec du vill äta, tex om du redan från morgonen försöker planera in även det "onyttiga" , spara kcal inför kvällen till sådant, så är jag övertygad om att det kommer att funka. och om det är riktigt mycket du tänker äta så ta en extra prommis eller dejt med MrCross så får du ju mer kcal som du kan äta för, visst kan det kännas som att man bara planerar hela tiden men till slut så går det lite på automatik och man kanske inte behöver planera lika mycket :) Och jag måste säga, promenader, wow, så härligt nu när solen gassar :) trodde aldrig jag skulle längta ut som jag gör nu :)
-
Jag tyckte också det var jobbigt att röra på mig, ville inte svettas, det tog tid och var allmänt jobbigt. Simhuset för långt bort och gym visar jag mig inte på. Det som återstod var promenader, långtråkigt som attan! Men så kom jag på den eminenta idéen att lyssna på en ljudbok samtidigt och nu kan jag knappt hålla mig ifrån promenadstråken längre! Det är skönt när man har gått en rask runda och hört ett par kapitel i en riktigt spännande bok!
-
Tack än en gång för allt pepp! :) Jag har precis kommit hem från en 1-timmes härlig promenad, solen sken så vackert och det var mycket folk ute på promenad. Synd bara att jag fått blåsor på lilltåna, jag kan inte förstå av vilken anledning, det är inga nya skor och jag har aldrig förut, inte ens som nya, fått skavsår av dessa skor, i övrigt så är dom jättesköna att gå i.
-
Vi har varit ute m skotern och grillat, härligt, men ack så lite motion det har blivit, och nu är det världens snöoväder så inte känns det kul att gå ut, ska vänta ett tag och se om det lugnar ner sig (hm, undanflykt?) får väl ta lite annan hemträning annars :)
Logga in för att skriva en kommentar.