FiaRockss blogg

8369

26 februari 2012 22:11

Kaloribehov?!

Skulle gärna vilja börja räkna mina kalorier igen p.g.a att man mår bättre då och att det är lättare att hålla vilken. Nu arbetar jag som hästskötare 9h/dag 5-6 dagar i veckan, och gissar att jag har ett kaloribehov på minst 3000-4000 kalorier/dag..... Jag tränar även utöver mitt jobb ibland.... Jag hade tänkt försöka ha min pulsklocka på mig en hel dag, men förstår inte riktigt hur den fungerar..... Någon som har en aning om hur mycket mitt kaloribehov är?

Kommentarer

26 februari 2012 22:18

tolwyn

Beror ju på vad du väger för närvarande men jag väger 92,2 kg och ändrade min aktivitet till mycket hög för att se vad mitt energibehov blev... 3 300 kcal. Tycker det verkar lite högt då att du skulle hamna på 3-4000.
26 februari 2012 22:20

FiaRocks

jag väger 55 kg..... När jag höll på med liknande aktivitet på gymnasiet så trodde min idrottslärare att mitt kaloribehov landade på 5000-6000 kalorier/dag....

Logga in för att skriva en kommentar.