Snart drar jag igång.. bara jag orkar!
vet att jag kommer behöva en hel del pepp och påminnelser! Svårast är på jobbet då vi det är ett stressigt skiftjobb utan bestämda måltidsraster. Ibland får man ta en skorpa här eller lite fruktsoppa där... Man tappar lätt räkningen.. Och jag har lyckats gå upp 2-3 kg på 4 veckor!! Jäklar!
Väldigt trött idag och har mkt ont i hälsenan.. Var på festival igår och tog lång promenad hem inatt och har inte sovit så mkt så är helt slut.
På måndag får jag väl komma igång på riktigt.
Vikten är enligt min dåliga våg hemma, så den stämmer inte helt... Men tänkte att man ändå kan se relativa förändringar. Den står iaf på 86 kg idag. Midjemått är 112 cm och stussen 114 cm.
Ska försöka bestämma ett max antal kalorier/dygn jag får inta och följa det. 2100 kcal får det bli.
Den slutgiltiga målvikten är 65 kg.
Till Pragresan den 22/8 vill jag iaf komma ner till 80 kg.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.