Suget 2
Min ökade känsla av ensamhet på senare tid är helt klart ett problem för mitt sug. På dagarna går det oftast bra då jag har fullt med arbetskamrater omkring mig eller så är jag ute och rör på mig på helgerna, men på kvällen när lugnet sänker sig kommer det smygande. Ligger det då något sött i ett skåp någonstans liksom bränner det i hjärnan om att det ligger där och väntar på att bli uppätet.
Nu när jag räknar kalorier och håller koll på fördelningen av fett/protein/kolhydrater genom dagboken äter jag mindre och tycker det är svårt att få i mig mat för att jag funderar över fördelningen. Blir aldrig mätt, men pressar mig framåt ändå och då kommer givetvis sötsuget från hungerskänslorna.
På jobbet blir jag ofta trött i hjärnan. Det är hög ljudnivå, mycket spring, stress, många frågor, många som drar i mig pga kompetens. Jag har varit utbränd tidigare och behöver numera så mycket mer återhämtning. När tröttheten kommer hinns det oftast inte med att ta en paus(jobbar i djursjukvården) utan jag stoppar i mig något snabbt som ger en energikick för att orka ett tag till och just nu har vi kolor på receptionsdisken. Att kunna passera förbi där utan att handen slinker ned i skålen är näst intill omöjligt. Just nu finns det dessutom ingen annan väg att välja då vi bygger om. Jag väljer att titta åt ett annat håll ibland och då bränner det i bakhuvudet, men många gånger letar sig handen in bland de färgglada papperen.
Jag skulle så gärna vilja bli av med mitt socker.
Gillar
Kommentarer
-
Försök att ha en frukt till hands, det är inte heller det bästa men långt bättre än godis!!
Pepp på dig!
-
Har du testat lågkolhydratkost, alternativt LCHF?
Under de perioder som jag varit kanska strikt med det så har jag hållt mig mätt och sockersuget har i stort sett försvunnit helt.
Ett hårdkokt ägg, eller en bit salami, kan vara bra att ta till när suget kommer. En skvätt vispgrädde i kaffet får mig att hålla mig mätt rätt länge
Logga in för att skriva en kommentar.