icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är Fröken Ela, och har kört LCHF ett tag, men kilona vill inte ge med sig. Jag är tyvärr en människa som tänker svart/vitt allt eller inget.

Fram tills nu har jag inte registrerat maten alls och känner att det är dags att ta kontroll. Jag har inga problem med att utesluta bröd, potatis, ris och pasta. Däremot så faller jag gärna in i lördagsgodisträsket :-(. Jag får med all sannolikhet i mig mer kalorier än vad jag skall varje dag...., då ost, grädde ofta står på menyn.

Jag är 36 år, och väger 68-69 och är 165 cm lång. Mitt mål är att gå ner till 61 kg.

Vi är en familj med tre tonårsbarn och vi vuxna arbetar en hel del i familjen.
Jag har en blogg där jag skriver lite blandat, http://www.frokenela.se[/LANK
5 juni 2011 18:16
5

Matdagboken....

Jag är en LCHF:are, ha tagit mig in här för att verkligen få kontroll. Min vikt står still - kanske för att jag äte för mkt mejeriprodukter.....läser här också att ni räknar kalorier, det har jag aldrig gjort och fått för mig att man inte skall göra om man går på LCHF. Ska vi räkna kalorier, är det någon som vet?

Kommentarer

  • 5 juni 2011 18:21
    gittan52
    Det är nog upp till dig. Jag har testat LCHF några gånger utan att räkna kalorier.Tappade 3-4 sedan var det stopp. Tror att det är lätt att lura sig själv gånger, så varför inte testa att skriva in det du äter för att hur det ser ut gent emot vad du skulle behöva enligt MD
  • 5 juni 2011 18:22
    FrEla
    Sant! Jag skall ge det en chans :-) Äter du LCHF nu?
  • 5 juni 2011 18:26
    Shiizuka
    Jag har ätit lchf sen juli förra året och har till idag tappat 21 kilo. Jag räknar kalorier och det beror på att jag märker att jag äter för stora portioner annars. Jag försöker lyssna på kroppen, men har man som jag bantat i 20 år så har kroppen glömt bort vad hunger är. Jag har typ först nu börjat känna skillnad på hunger och sug. Så det tar ett tag och nu senaste månaderna har jag inte registrerat lika bra och då märkte jag direkt att jag stod stilla och tom gick upp i vikt. Så därför är jag tillbaka till mitt registrerande nu för att få koll igen. Lycka till och välkommen hit.
  • 5 juni 2011 18:34
    cbf
    Det är lätt att räkna sig blind på kalorierna och sluta lyssna på kroppen. Det är även svårt att sluta när man väl börjat och det sätter sig lite på hjärnan.
  • 5 juni 2011 19:04
    gittan52
    Jag äter inte strolt LCHF längre, men försöker dra ner på kolhydraterna

Logga in för att skriva en kommentar.