1 September

Hej hallå! Känns som att jag är på väg tillbaka, känns underbart! :) Varit på gymmet idag och det är ju sååå skönt men har börjat få ont i benhinnorna igen... Inge vidare. Men träningen med 3 pass i veckan och 2 promenader fungerar utmärkt, alldeles lagom mycket. :) Men börjar komma in i det här med maten igen nu, och det är väldigt skönt för det är ju hela grejen med detta! :P Tror jag ska försöka mig på att ställa mig på vågen i morgon bitti, om jag vågar...! :S Alltid lika jobbigt tycker jag. Ute regnar det till och från, mörkret kommer tätare och luften är kallare. Det är bara inse, hösten är här. Har glömt skriva det men har lite av ett nytt ml nu när jag ligger runt 75 kg som var mitt första mål, det nya målet är runt 70 kg, vi får väl se men inte mindre iaf.

Kommentarer

1 september 2011 17:04

Mirrre

Inte kul det där med benhinnorna. Jag hade väldiga problem i våras (februari - maj). Det blev till slut riktigt illa eftersom jag inte tog det så seriöst från början. Det enda som hjälpte var till slut att helt sluta springa. Tog ett par veckors paus från all träning. Sedan använde jag mig av crosstrainer i en månad eller så (då belastas inte benhinnorna eftersom man inte slår ned fötterna i marken), för att hålla igång konditionen. Jag skaffade även nya löpar/joggingskor och när jag väl vågade mig ut igen så sprang jag efter ett elljusspår med mjukt underlag. Dessutom aktade jag mig för att springa i nedförsbackar och anpassade mitt steg. Helst ska man inte springa på tå utan liksom "runda av" stegen med hälen först. Det var inte förrän för ungefär fyra veckor sedan som jag vågade mig ut på hårt underlag (asfalt) igen. Hoppas på att du får ett bra resultat imorgon! Och visst kan du klara 70 kg! Hejja! :D
1 september 2011 17:42

Frida88S

tack så jätte mycket för hjälpen och peppningarna! :)

Logga in för att skriva en kommentar.