dags för mig att börja leva?

Det är min första dag här. Jag har väntat alldeles för länge. Jag närmar mig med stormsteg mot övervikt - precis som så många andra, trots att jag alltid har varit smal och sund. Det är som att något tar över i hjärnan och inte släpper taget, fast man bönar och ber. Jag har haft alla ätstörningar man kan ha. Jag har varit väldigt överviktig, väldigt underviktig, haft anorexi, svultit, kräkts, hetsat och överätit. Mitt liv har kretsat kring att bli [KURSIV]normal[/KURSIV]vilket ibland har känts väldigt långt borta. Jag strävar nu efter att komma tillbaka från stadiet där jag mådde som bäst. mitt emellan normalvikt, utan att svälta eller hetsa. jag är trött på att vara trött. Jag är ledsen för att jag hela tiden kämpar och kämpar men aldrig kommer fram, då demoner tar tag i mig och under ett par tre dagar kan jag förstöra en hel veckas ihärdigt jobb. Jag vet inte riktigt i vilken ända jag ska börja. Vilken kost ska jag äta ? Ska man räkna sina kalorier? Jag vet att många gillar LCHF men jag gillar inte kött - det gör att jag känner mig uppblåst och tung. Jag gillar lätt mat. Jag vill tro, nej förresten, jag VET - denna gång ska det här gå. Jag ska inte backa. Jag ska inte svika mig själv. Jag kan klara det här.

Kommentarer

18 augusti 2012 03:01

Georgina

Haha vad roliga ni alla är! Och vad trevlig atmosfär det verkar vara! Haha ja Nos, internet hade behövts, annars hade vi haft svårt att sitta och snacka på MD... fast då hade ju tyvärr inte ens det behövts.. :O :P
17 augusti 2012 02:12

OneOnine

klart du kan :) välkommen! jag tror det är bra att försöka hitta en metod som passar just dig, vissa trivs med att äta många små måltider, andra passar det inte alls. själv kör jag nån sorts fuskvariant av periodisk fasta. kände inte till den när jag började utan försökte bara få mitt liv att funka, äta är för mig ångestladdat och jobbigt, dessutom behöver jag mycket energi i samband med träning på kvällstid. räknar kalorier, men inte jätteexakt, har en övre och en undre gräns, och tänker även på att äta mycket protein. så fundera på dina speciella förutsättningar och testa! tror det funkar med lchf och veg mat till och med, men det hoppas jag nån annan svarar på. låt viktminskningen ta tid och deppa inte ihop och tro att det är kört om du faller tillbaka i gamla vanor en dag, utan bara analysera, förlåt dig själv och ta nya tag nästa. stort lycka till!
17 augusti 2012 02:27

Georgina

Tack så mycket för ditt stöd! Jag hoppas också att det kommer gå vägen denna gång, antar att de gäller att hitta rätt metod... Ibland önskar jag att mat slutade existera och man fick jaga allting själv! Antar att de hade varit de omvända problemet med mat då...jag är nämligen inte så snabb, alla harar hade kommit undan utan problem ;)
17 augusti 2012 04:19

OneOnine

haha, helskönt ju! har också tänkt i de banorna, fast i min matlösa fantasivärld får man ett piller som innehåller exakt det man behöver istället ;)
17 augusti 2012 05:37

Nos

Välkommen hit Georgina! Det är just så, att det gäller att hitta det ätande som passar just dig. För mig är det lite tvärt emot OneOnine-jag måste äta var tredje timme. Annars riskerar jag att äta för mycket. Jag har ett förflutet som bulimiker (tränade dock istället för att spy). För mig var just detta att medvetandegöra känslorna och hungerkänslorna kring måltiden viktig, precis som isär du registrerar det du äter i matdagboken. Ja, tänk om vi levde på jägar-samlartiden! Gå i långsam takt 3-4 h och samla rötter och nötter, i övrigt sitta och snacka. Eller jaga. Fast 66% av kalorierna kom från det de som inte jagade samlade ihop... Men det livet vore nåt... Bara man hade vår sjukvård samtidigt. och internet ; )

Logga in för att skriva en kommentar.