icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här kommer jag att uttrycka mina känslor kring min vikt-minskning. Jag kommer att skriva hur det går, vad som varit bra, och vad som varit mindre bra. Här förväntar jag mig kunna skriva om allt detta utan att få en störd stämpel mitt i pannan som jag får över allt annars bara för jag har ett lågt vikt-slutmål på 55 kg till mina 170 cm. Jag har även en annan blogg, fast där skriver jag inte jättemycket om viktminskningen. http://ciliacicilia.blogg.se
2 maj 2012 08:53
5

Hjälp, någon!?

Jag vet inte hur någon annan än jag ska kunna hjälpa mig själv. Men jag behöver råd och tröst. Allt går åt helvete. En dag kan gå jättebra, fram tills lunch, sen efter lunchen så spårar allt ur, jag äter mackor, efter mackor, efter mackor, och gärna något annat onyttigt. Bara sådär på automatik! Hur fasen tar man sig in i sina rutiner igen? Vad ska ja göra.Det känns som om allt verkligen går åt helvete nu och snart kommer jag rulla fram igen som jag gjorde förr. Finns det ingen här som har ungefärliga problem som man kan bolla tankar med?

Kommentarer

  • 2 maj 2012 09:18
    läckra
    Fäljer du något program eller?
  • 2 maj 2012 09:46
    awaldens
    Jag skriver upp för varje dag vad jag skall äta, lägger in i dagboken för att få ihop kalorierna till mitt dagliga på 1.300. Kan få modofiera ibland för att anpassa vikter etc. så att dagen går ihop sig. Det fungerar garanterat...för mig...och förhoppningsvis även för dig! Pepp, pepp...
  • 2 maj 2012 11:15
    anettyn
    Jag har levt mkt på mackor så jag vet verkligen hur det är med mackätandet samt även nån sväng med kaksmet o så....jag köpte hem massa nutrilett och allévo fr rusta. Köper inte hem bröd som frestar mej, jag har hårt bröd bara-de är på 30-60 kcal per skiva så jag kan ha koll på vad jag äter. Äter frukost m de där mackorna, kaffe o nån frukt. Resten av dagen är det nutrilett ihop med nån frukt eller typ en tomat. Jag är nöjd på detta och äter mindre kcal än vanligt såklart. Så tipset: Köp inte hem de där jävla mackorna och annat onyttigt. Gör det svårt för dej själv att balla ur. Det KAN gå. Kram och pepp fr "lilla" mej :)
  • 2 maj 2012 11:19
    läckra
    anettyn: jag har tidigare när jag gick ned i vikt drack jag naturdiet.. och det funkade ju gick ner från 66 kilo till 52 visst det var ju skoj men sedan att kunna hålla ja det gjorde jag 2 år men direkt man åt massa annat så gick man upp jag slutade med naturdiet efter 2 månader då jag gått ned. sedan tänkte jag på vad jag åt... men nu när man tesat det så är jag bara hungrig jämt.. men vad skönt att du klarar det.. jag fixar det inte därför testar jag nu lchf.. nu slipper man vara hungrig och ha en massa sötsug..:)
  • 2 maj 2012 15:51
    Gerona
    Nej jag följer inget program. Jag bara räknar kcal. Och hade en riktigt bra rutin då jag verkligen såg resultat varje vecka. Dock har jag ramlat ur den rutinen för jag blev depprimerad eftersom alla började klaga på att jag var för knotig.... Alltså anledningen till att det finns ljust bröd här är ju för ja fortfarande bor hemma hos min far. Jag tror allt kommer att bli lättare när jag flyttar hemmifrån. För jag är bra på att stå emot att handla skit i affärerna. Tack för allt stöd från alla. Jag ska göra så gott jag kan för att nå den vikten jag vill ha. I dag har det hitils gått ganska okej. bara ätit lunch. Fast lunchen var i och försig ganska stor. 4 grillspätt och grönsaker = / ( vi grillade) Fan ja har ingen koll på mängd när jag blir serverad mat. AJa, jag har lyckats en gång. Och jag kan göra det igen! Och jag ska göra det igen! Börjar i dag!

Logga in för att skriva en kommentar.