Katastrof!

Förstår inte vart jag ska hitta motivationen. Vill inget hellre än att gå ner mina 10-15 kg, men jag orkar inte ta mig i kragen och sätta fart... Är jätte trött efter jobbet, somnar i soffan, tänker att jag ska gå ner i källaren och träna... men kommer bara till tanken. Längtar efter att löpträna igen, har sprungit stadslopp, midnattslopp och tjejmilen tidigare, men det stannar bara vid tanken. Det är mörkt och kallt ute... alla svepskäl jag kan komma på ploppar upp i huvudet. Tröstar mig med en skål glass istället=upp några kilo till. :(( Någon som har något bra "ta dig i kragen" tips så mottager jag det tacksamt. Det enda jag förtjänar är en stor spark i baken!!

Kommentarer

21 november 2011 08:56

Kristy

Några tips kan vara att skriav en lista med fyra spalter: Vad är bra om du fortsätter leva "slappt"? Vad är dåligt om du fortsätter leva "slappt"? Vad är bra om du tar tag i saken ordentligt? Vad är dåligt om du tar tag i saken ordentligt? En sån lista kan vara bra att göra, så att man ser allt svart på vitt. Jag skulle också planera maten, ävenom du inte skriver in allt. Köp t ex lättglass eller förstås, ingen glass. Dip och grönsaker etc. Jag brukar alltid träna mycket, men senaste månaden har annat kommit ivägen. Jag har gått ner bra ändå! Så kanske skulle du ta en sak i taget? Maten eller träningen först, för att få en sak att funka? Lycka till! Det är skönt när det funkar och roligt att väga sig när bättre rutiner satt sig!
21 november 2011 16:59

Glad

Vad gulligt att du tog dig tid att svara mig :) det uppskattar jag verkligen. Dessutom låter det som väldigt bra råd och idéer. Ska ta fasta på dem. Blir ju gärna en ond cirkel av allt... deppigt, tröstäta, inte orka, deppa lite till, tröstäta ännu mer... Kram till dig!

Logga in för att skriva en kommentar.