icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
21 juni 2011 23:09
5

vet inte...

om min metod funkar, jag äter allt men jag får bara äta så pass mkt kcal som jag har som energibehov enligt matdagboken fast jag rör ju mig mer nu för att jag känner mer behov av de när jag ser vad jag äter? Men kommer detta ens funka? ;s

Kommentarer

  • 21 juni 2011 23:48
    Thyndra
    Du måste lägga dig minst 500 kcal under det som du behöver. Och skippa motionskalorierna ifall du inte motionerar mycket, i så fall kan du äta upp till hälften :)
  • 21 juni 2011 23:57
    Gold
    jag motionerar ungefär 30-40 min fast i små turer, så tio min promenad, sen cykla 10-15 2 ggr idag ligger 863 under :)
  • 22 juni 2011 00:01
    Thyndra
    Då blir det säkert bra :)
  • 22 juni 2011 07:41
    jaropi
    Samtidigt så måste man tänka på att det tar längre tid om du äter allt kcal nivået ditt. Små pass av träning är ju bra men efter ca 20 börjar den riktiga förbränningen
  • 22 juni 2011 09:13
    Booboo
    Jag ligger 500kcal under + att jag cyklar till jobbet och går ner ungefär 1 kg i veckan beroende på hur mycket "annat" som lyckas slinka ner under helgen. Iaf... Jag tror att det kommer att gå superbra =)

Logga in för att skriva en kommentar.