vet inte...
Kommentarer
-
Du måste lägga dig minst 500 kcal under det som du behöver. Och skippa motionskalorierna ifall du inte motionerar mycket, i så fall kan du äta upp till hälften :)
-
jag motionerar ungefär 30-40 min fast i små turer, så tio min promenad, sen cykla 10-15 2 ggr idag ligger 863 under :)
-
Då blir det säkert bra :)
-
Samtidigt så måste man tänka på att det tar längre tid om du äter allt kcal nivået ditt. Små pass av träning är ju bra men efter ca 20 börjar den riktiga förbränningen
-
Jag ligger 500kcal under + att jag cyklar till jobbet och går ner ungefär 1 kg i veckan beroende på hur mycket "annat" som lyckas slinka ner under helgen. Iaf... Jag tror att det kommer att gå superbra =)
Logga in för att skriva en kommentar.