TRE
Tankar. Djupa, kännslofyllda, konstiga, roliga, föraktfyllda, orealistiska som sanningar. Eller helt enkelt irrelevanta. Vilka dom än är så är tankar en stor del av mig.
Imorgon bitti är det dags för min första "viktkoll" sen jag blev medlem och jag har tre huvudsakliga tankar kring detta.
1 Tänk så har jag inte gått ner i vikt, alternativt att jag har gått upp i vikt. Hur kommer jag att tänka då? Antagligen kommer jag att tappa hoppet. Igen. Jag kommer att ifrågasätta systemet här på hemsidan och även min egna förmåga att räkna kalorier. Jag kommer att bli besviken och ledsen.
2 Tänk så har jag gått ner mer än ett kilo. Om jag har gått ner mer än ett kilo så kommer jag bli förvånad och undra om jag har ätit för lite (vilket jag tänker skulle leda till att min kropp skulle ställa in sig på svält-energi-sparing om jag fortsätter) vilket inte är bra. Jag skulle också undra hur jag skulle fortsätta.
3 Vad är rimligt att gå ner på en vecka? Jag siktar på att äta åt minstånde 5oo kcal mindre än mitt RDI och jag läste ågonstans att man då kunde förvänta sig att gå ner 0,5 - 1 kilo i veckan. Min mamma sa att det lät mycket... Hur mycket tror ni att jag kan ha gått ner? Vad är rimligt?
Ja, jag är nog lite rädd för vad jag kommer att känna och tänka när jag ställer mig på vågen imorgon. Eller väldigt rädd. Denna upplevelsen, denna kraften och detta hopp som jag har fått nu när jag blivit medlem här här varit ett lyft. Jag har kännt glädje över att jag för första gången på så länge har känt att jag haft ... kontroll. Jag är helt enkelt rädd för att allt ska rubbas. Går det dåligt imorgon så kommer jag behöva hitta ny motivation. Jag kan nog klara av det. Men vad bör jag förvänta?
Jag ska försöka skriva någonting om min upplevelse imorgon (för alla er en(?) som kommer att läsa inlägget :P, och för mig själv kanske. Hehe. Just det jag kommer också att försöka göra lite mätningar av kropp för första gången imorgon. Dom värderna lägger jag väl upp på min sida illsammans med min vikt (om den har förändrats vill säga).
Haha, jag kom just på några andra udda tankar som jag haft i väntan på morgondagens dom. Jag kan dela fler tankar någon annan dag då klockan inte har hunnit bli så mycket. Nu måste jag sova.
Kommentarer
-
En viktnedgång på 0,5-1 kg i veckan är rimligt. Då hinner både kroppen och hjärnan hänga med vilket ökar chansen för att behålla vikten. Själv är jag glad åt allt som pekar neråt på vågen, om det så "bara" är 0,1kg. Tänk på att en tillfällig viktökning kan tex bero på mensen, om man har tränat dagen innan så att musklerna har sugit åt sig en massa vätska (vilket min kropp verkar till att ha en förkärlek för, det tappas visserligen fort igen). Så försök att behålla motivationen vid en ev uppgång. Många gånger kan måttbandet ge mer "rätt" förändring så det är faktiskt smart att mäta sig regelbundet. peppkramar till dig.
-
Tänk på att alla minus, oberoende av storlek, är minus. 0,5-1 kg i veckan är rimligt. Ibland kommer man till en platå och då stannar det upp, då får man fortsätta kämpa på för att få resultat igen. Hoppas du får minus.
-
Åh, tack för era kommentarer. Jag kommer som låvat att skriva lite om min upplevelse men som ni kan se på min profil så blev det i minus :)
Logga in för att skriva en kommentar.