gå ofrivilligt upp i vikt av att träna..

Jobbigt med sena funderingar angående vikten. Jag tränade med PT idag och han tyckte jag skulle väga mig. På två v hade jag gått upp 1 kg. Det kändes inte så kul att höra fast det säkert bara är vatten och större blodtillförsel etc etc. Jag har försökt förklara för honom att jag har lätt för att bygga upp min kropp men han trodde det var pga jag åt för mkt efter träning. Jag vill vara slank och smal, då mår jag bäst. Som när jag var rökare, fast på ett sunt sätt. Nu har jag suttit och räknat ut hur mkt jag kan ha tänkas ätit, tex idag och ligger på kaloriunderskott. Och då har jag ätit mer än vanligt. Det är skrämmande för det betyder ju att jag äter FÖR LITE. Jag ver inte riktigt hur jag ska förhålla mig till detta, förvirrad. Jag som trott jag gjort rätt. Sanningen är den att jag har börjat träna efter ett uppehåll på 3,5 månader och under den tiden gick jag ner närmare 6 kg. Och nu tickar det uppåt igen. Naturligtvis är svaret, mer muskler då och sen tappade jag en heldel snabbt. Men hur ska jag egentligen träna för att bara bli slank? Och samtidigt må bra. Min genetiska ådra bullar ju bara upp mig hur som helst. Just nu tränar jag tex 25x 3 set per övning och kan hålla på uppåt 1,5 timme. ( ca 4-5 ggr v ) Jag varvar cykling, löpning och crosstrainer och tiderna varierar allt från 30 min till 90 min. Egentligen ska jag väl bara vara glad för att jag är stark, frisk och nyttig. Men jag vill mer, tex att mina jeans ska sitta bra och förhoppningsvis komma ner till min vikt då jag var rökare ( väger 5 kg + nu ) Nån som känner igen sig, att man går upp i vikt av att träna och ner utan träning? Och vad gjorde /gör ni för att komma ikapp?

HMarjas blogg

gå ofrivilligt upp i vikt av att träna..

Kommentarer