Pastan här på MD

Hej. Jag har under en kort tid funderat lite på den olika pastan som finns att välja här när man lägger in mat. Jag skulle behöva lite hjälp då jag inte blir klok på det. :) Här om dagen så gjorde jag och min sambo stuvade makaroner, (och det blir ju automatiskt mer kcal med mjölk) Jag valde stuvade makaroner som fanns i listan och åt 120gram och jag tyckte det var lagomt mycket. Det gav 174 kcal. Perfekt tänkte jag och var jätte nöjd. Men sen igår stod jag och kokade fullkornsmakaronen och ångesten bara välde över mig när jag läste på innehållet på förpackningen. 350kcal per 100gram. Jag har själv valt att äta portioner med max 400kcal och jag blir inte speciellt mätt på 100 makaroner för jag vägde dem och de [FET]vägde 1 gram styck![/FET] Jag räknar på att behöva äta minst 200gram pasta för att bli mätt och det blir 700KCAL! Sedan när jag väljer en annan sorts pasta. (Pasta kokt med salt eller pasta berik med salt) så visas helt andra siffror. 220gram =286 KCAL 100gram =131 KCAL Man blir ju såklar mer road att fylla i de två sistnämnda i boken men lurar jag mig själv då? Någon som har någon aning?

Kommentarer

5 november 2012 20:41

lflickan

Står det bara pasta i listan är det okokt vikt som gäller. Står det kokt måste du väga den kokt för att få rätt. En generell portion brukar ligga på 100 g okokt vikt.
5 november 2012 20:51

Hahadjii

Förlåt men jag hänger fortfarande inte med. Ursäkta min dumhet men hur kan 200 gram stuvade makaroner ge 290 kcal men 100gram okokt fullkornspasta ge 350kcal. Det låter så orimligt.
5 november 2012 20:52

lflickan

Det blir mer okokt pasta på 100 g än om du kokar den. Då fylls den med vatten typ och väger mindre.
5 november 2012 21:04

Hahadjii

Jo precis. Men borde inte stuvade makaroner innehålla mera kalorier än så? :)
5 november 2012 21:06

lflickan

Det låter lite lite. Men vet ju inte exakt vad den bestod av så svårt att säga.
5 november 2012 21:28

Mabban

Jag gick in i mitt gamla program Hälsovakten och kollade. 200 gr kokta makaroner 258kal. 200 stuvade -"- 312kal. 100gr pasta,okokt 348kal. 200gr kokt pasta 324kal.

Logga in för att skriva en kommentar.