IK81s blogg

531

Mitt namn är Ida Kucera, jag är 30 år och arbetar som hundfotograf med egen studio i Lerum. Mitt arbete betyder ganska mycket stillasittande vid dator då redigering är en stor del av arbetet. Företaget startade jag i augusti 2009 och jag har sedan dess utvecklat dåliga matvanor samt suttit stilla för mycket utan regelbunden motion förutom långpromenader tillsammans med de egna hundarna. Jag har dessutom ätit en medicin som har viktuppgång som eventuell bieffekt. Kombinationen slutade i att jag gick upp 13 kg mellan jan 2010-dec 2011.

Denna trend har jag nu valt att vända. Jag har bytt medicin, påbörjat löpträning utomhus 3-4 ggr i veckan plus styrketräning 2 ggr i veckan. Därtill har jag ändrat kostvanor samt dryckesvanor.

20 februari 2012 08:09

27 km CHECK!

Helgen har varit lugn och skön med ett extra löppass på söndagen som resulterade i att mitt veckomål på 27 km löpning uppnåddes. .) Resten av kvällen bestod av godisfusk men eftersom jag slockande redan vid 20.30 så hann jag få i mig några ynka bitar. :) Löpmålet för veckan sänks nu till 20 km eftersom det blir en runda mindre samt tuff backträning som inte resulterar i så mycket längdmässigt. Ha en fin måndag! /Ida

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.