Insomnia

mina med MD:are är ingen rolig sak. Trotts att jag lidit av det i nästan hela mitt liv vänjer jag mig inte...även om min kropp hanterar det bättre med åren. Nu sitter jag här, karln sover, och väntar i tystnaden på att klockan ska signalera en ny vardag. Största anledningen till vakenheten i natt är mina ytterst röriga känslor. De svänger åt olika håll hela tiden. Det enda jag är riktigt säker på just nu är att jag vill gå ner i vikt, mitt enda klara mål utan förvirrade känslor. Det mesta andra är upp och ner och ut och in och påverkar allt annat förutom min viktkamp. Eftersom det idag är disablot, ja många säger visserligen Lucia, har jag en liten ritual att göra idag. En överenskommelse med mitt inre om att när mörkret vänder även få in lite mer ljus i mitt liv igen. Jag skulle sannerligen behöva lite mer energi i min vardag...i all röra försvinner det lätt.

Kommentarer

13 december 2011 08:41

Balela

Jag lider av sömnbrist vid vissa perioder. Bästa sättet att motverka det för min del är att a) träna på kvällen så att jag är riktigt trött och b) tar melatonin, som är en naturmedel som hjälper att sömnen inte bryts under natten. I Sverige måste man få recept från läkaren för att få köpa melatonin, men annars kan man beställa från UK via internet.
13 december 2011 09:09

Incendiu

Mmm tyvärr har varken träning, regelbundna tider eller sömnmedel av olika slag haft någon verkan alls gällande min sömn. Men det hjälper de flesta, jag sover ju däremot max fem timmar per natt i regel förutom perioder där det blir kortslutning och kroppen stänger av. Grava sömnproblem.

Logga in för att skriva en kommentar.