Var ska jag börja

Nytt år nya försök......Efter lite vila över julhelgen kom energin tillbaks och jag gick till friskis och känner mig jättestolt. När jag sen börjar jobba igen så är det inte så lätt att få ihop det med allt annat. Har svårt att komma igång med allt så jag tänker att det viktigaste är att jag rör på mig så jag gör av med lite energi..så jag ska börja med att få in de rutinerna....då kommer problemet med min värk som blir värre när jag tränar. Jag upplever att jag svullnar upp får värk i kroppen när jag tränat. Har även fått ont i lederna och är stel den senaste månaden. Har jobbat mycket så det gör sitt till oxå. Maten kunde jag se över när träningen kommit igång. I dag har jag läst om L7 dieten, fasta 12 Tim och ät lite kolhydrater, och tänker att jag kanske ska se över maten ändå...det kan ju påverka värken....men det är ett så stort steg med den nya kosten...får försöka ändå. Har en hund så jag kommer ju ut på daglig promenad. Har sen i slutet av november gått upp från 78 till 86 vägde jag sist..nu vågar jag knappt väga mig. I somras bröt jag foten och då blev det ju varken träning eller promenader så det påverkar ju vikten. I våras vägde jag ca 74 men då var det så mycket jobb så jag hann/orkade inte träna och när jag väl börja bröt jag foten. Så var det i fjor oxå när jag kom igång efter årsskiftet men då vred jag knät och skadade minisken. Det känns så rörigt i huvudet nu och jag vet inte i vilken ände jag ska börja samtidigt som det känns som jag bara sväller och sväller

Iusens blogg

Var ska jag börja

Kommentarer