Står still

Ytterligare en vecka med LCHF men tyvärr har både våg och mått stått precis stilla. Vad är fel. Har visserligen inte tränat så mycket men nu har jag kört både torsdag och fredag Spinning så kanske det syns mer nästa vecka. Blir ju bara så trögt när man inte får något resultat och det blir svårt att hålla motivationen uppe. 18-21 Juni blir det Mindfullness dagar på Tärna Folkhögskola, ska bli underbart, hoppas på bra väder så man kan promenera i den vackra naturen. Kämpa på alla ni andra!

Kommentarer

9 juni 2012 11:40

Järca

Jodå jag skriver upp allt, tycker jag äter så jag är mätt men kanske behöver lägga på lite ändå. Tack för tips och Pepp!
9 juni 2012 12:01

Halfdevil

Väger du maten eller höftar du bara? Försök att hålla ett ganska konstant kaloriintag över alla dagar istället för att vissa dagar äta 600 och andra 1500kcal. Oftast blir det lättare att hitta sin rutin och följa den om man har en viss regelbundenhet. Oavsett val av diet så bör du gå ner om du tex ligger på ca 1200kcal/dag, mindre än så bör du inte äta om kroppen ska få i sig de näringsämnen den behöver. Tänk oxå på att variera din mat så du får i dig lite nyttigheter, vissa av dina dagar består mest av nötter, ost och choklad...Gott men kanske inte det bästa valet. Pepp på dig och lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.