Det är jämt svackor upp och ner

Nu har jag äntligen lyckats gått ner till 64Kg. Min startvikt var på 67kg och just nu känns det som jag har kommit in i ett flyt. Jag har börjat att springa på min crosstrainer. Det blir ungefär varannan dag och då hinner jag 6 km på 26 minuter. Nu har jag visserligen hoppat över en träning, men tänkte ta mig i kragen oc springa lite ikväll. :) Men maten så har jag nog inte valt en sådan smart taktik till min viktnedgång.. Jag vet att man skall äta många gånger om dagen (fast små mängder), men detta funkar inte för mig!! Jag känner mig uppblåst och äckligt mätt! Jag har därför valt bort frukosten (jag vet ocks att det är det viktigaste målet). Jag tycker att det är det bästa alternativet för mig, eftersom jag inte är hungrig på morgonen, och sen blir luncen så mycket godare. Jag brukar istället på morgonen (som idag) Ta någon slags kaffe grej. Idag blev det Cocio Ice Coffee - Milk espresso 60Kcal

Kommentarer

1 juni 2011 09:10

Bummlan

GRATTIS till viktnedgången! IOch att frukost är dagens viktigaste mål är en seglivad myt!!!!! Ät när du vill ha! Jag har levt utan frukost sen jag var 12 - och har varit både underviktig, normal och de senaste 7 åren överviktig. Och det har INGENTING med frukosten att göra. Det är totalen. Och du kan äta alltihopa vid ett enda tillfälle/dygn om du mår bra av det. jag hörde t o m en dietist på P1 säga det... Själv testar jag nu frukost, för att se om det funkar för mig. Och massor med små mål under hela dagen. Helt emot mina vanor. Men det funkar. Än så länge - eftersom jag är sjukskriven och sköter min mathållning precis som jag vill. Hur det kommer att funka när verkligeheten kommer tillbaka - det vete tusan. Men det tar jag då! DITT liv, DINA val, DIN mathållning! Ingen annans :) Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.