Snart 2 månader sedan...

Gick in och tittade i min blogg och konstaterade att det snart är två månader som jag skrev något här, och inte har mycket hänt! Ett kilo plus på vågen har jag lyckats prestera, haha. Blir lite ledsen när jag läste mitt förra inlägg, så ledsen och så besviken på mig själv. Och det läget var inget bra utgångsläge kan jag ju säga på en gång. Eller vågen kan. Fast inte allt har varit dåligt, jag har gjort mina plankor. Så nu fixar jag 3x3 minuter rak planka på tå *yey*! Sidoplankorna fick jag ge upp då jag inte har någon spegel att se i och jag tyckte inte jag fick till tekniken. Ska ge mig på det igen nu när jag blivit starkare i de raka bukmusklerna och se om det går bättre. Nu känner jag mig dock gladare än sist jag bloggade. Jag har bestämt mig för att hoppa på "julkalendern" med invägning på lördag. From måndag drar jag igång med färdiga menyer 1100-1300 kcal/dag och det känns bra. Jag känner mig laddad, sugen på att börja och lugn! Måste väl vara ett bättre utgångsläge eller?! Jag kommer förmodligen inte följa menyerna till middagsmålet utan det kommer bli annnan mat eftersom min sambo inte äter fisk och jag orkar inte laga två rätter. Så jag kommer äta fisk (och vegetariskt) till lunch och "vanlig" mat till middag men med minskade kolhydrater. Det känns helt okej och jag tror det kommer gå bra, för vi äter inte dålig mat. Drar jag bara ner på kolhydraterna och ökar lite på grönsakerna så blir det perfekt! Jag har som mål att inte överstiga 100 g kolhydrater/dag. Jag börjar där och så får jag justera under resans gång. Jag känner mig full av tillförsikt! Jag har aldrig känt så här inför en viktminskning. Hoppas verkligen att det tar ett litet tag för motivationen att tryta och att vågen ger positivt resultat! Eller negativt reslutat vill jag ju ha, haha! Min plan är i allafall att planera in liiite godis på fredagkvällarna, där har jag redan tjuvstartat och köper några sorter som jag är riktigt sugen på. Dessa äter jag med njutning, resten får sambon. Inte ens sugen på det som blir kvar i skålen utan jag är alldeles nöjd med de bitar som jag planerat in redan vid inköp! Bra där! *peppar mig själv lite* Förutom fredagsgodis så kommer jag ha en fri dag på helgen, förmodligen lördagar men jag har bestämt mig för att kunna justera till söndagen om det behövs/passar bättre. Tanken är inte att svulla (även om någon enstaka pizza förmodligen kommer hamna på dessa dagar, godis kommer INTE att ingå), utan att äta mina fem mål men utan att behöva bokföra. Det känns som en plan som är möjlig att genomföra. Sen kanske jag bestämmer mig för att bokföra allt och sluta med mitt fredagsgodis, men jag känner att jag måste ha lite frihet nu i början iaf. Jag är dock orolig för att jag ska bli hungrig på så lite kcal, förhoppningsvis ingår det så mycket protein så jag håller mig mätt. Annars för jag justera det. Har köpt hem tuggummi att ta till när suget kommer över mig så jag inte stoppar i mig något onyttigt. Dessutom kommer jag nu i början borsta tänderna efter varje måltid då jag vet att det är då jag bli som mest sugen. Sen hoppas jag komma igång med motionen, har planerat för tre promenader per vecka till att börja med. Har så svåt för att ta mig ut när det är så mörkt så det känns som en lagom nivå att börja på. Förutom detta så kommer jag lägga till 30 min träningsdvd 1 gång/dag. Så...nu kör vi (jag)!

JaSpis blogg

Snart 2 månader sedan...

Kommentarer