Dag 3 av 365

Nu har jag lagt in allt jag ätit två dagar i rad och jag har inte ätit nyttigt direkt, men inte heller så mycket mer än jag tycker jag behöver. Men innehållet är ca 2100 per dag, vilket är 600 mer än jag vill ligga på. Så jag måste lägga om kosten. Hur? Finns som vanligt bara ett sätt, bort med sötsaker och mesta brödet. Lägg på mer protein för att öka mättnaden. Och havregrynsgröt och grönt te. Det brukar funka. Men inte så lätt i dessa juletider. 

Men vad jag är nöjd med är dels att jag loggat maten, dels att jag har börjat varje dag med lite gymnastik här hemma.