Nytt år - hälsoår
Nur är det nytt år och jag och min man har bestämt att det ska bli ett hälsoår. Vi har båda fått fitbit klockor så nu har vi som mål att gå ca 10000 steg om dagen. Han behöver träna o öka sin muskelmassa och jag behöver träna, gå ner i vikt och öka min muskelmassa. Så nu är det nya tag och nya målsättningar.
Gillar
Kommentarer
-
Kul att göra resan tillsammans
-
Ja, jag hoppas att det kan hjälpa mig att lyckas. Nu kollar jag näringsämnen i mat också eftersom han har brist på kalcium, b12, d3 och järn. Så vi ska försöka äta nyttigt också. funderar på att göra smoothies på morgnarna.
-
Lycka till, pepp, pepp! Vi tar nya tag!
Grattis på födelsedagen i efterskott!
Senast uppdaterad 4 januari 2019 09:32
-
Tack Mosel!
-
Hej Jeannie, hur går det för dig?
-
Nja.... sådär.... det blev en hel del sjukdomar i familjen och väldigt mycket på jobbet så det blev inte riktigt nån ordentlig start på hälsoåret, det blev mer ett ohälsoår. men nu är jag på banan igen, har en lite lugnare period framför mig och tänker försöka fokusera på hälsa, kost o motion igen. får se hur det går. känns som det sällan blir som jag förutsätter mig. men ser att jag i alla fall väger ett halvt kilo mindre nu än när jag sist loggade in här i januari så det får jag väl vara lite nöjd med i alla fall... hur är det själv?
-
Tråkigt att höra att det varit en jobbig start på året. Bra att det nu vänt. Det har gått upp och ned för mig också men jag gjorde en ny omstart för 5-6 veckor sen så jag är också på g igen nu. Vi kämpar på! Pepp, pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.