"Ätardag"

Läst att det är flera som har en sån då och då. Jag har det själv. På fredagar för att få äta nått gott i veckan och sedan följa min diet slaviskt de resterande 6 dagarna i veckan. Annars skulle jag inte palla med det och nått gott måste man ju få äta. [KURSIV][PUNKT]Varför har Du en "ätardag"? [PUNKT]Tillåter du dig att äta vad du vill, hur mycket du vill? [PUNKT]Hur mycket överstiger du dina dagskalorier? [PUNKT]Vet man nån forskning el liknande på om hur det påverkar en och ens vikt med en ätardag i veckan? [PUNKT]Tycker du att det saktar ned din viktnedgång?[/KURSIV] Nyfiken och finner det intressant hur andra gör, tänker kring och hanterar sin vikthållning/nedgång =)

Kommentarer

5 mars 2011 10:09

jaropi

Jag har inte det längre,, som SKSKSK skriver hetsätning alla delux o inge kul,, nu äter jag lite mer men inom min diet, Jag har annars idag o vi har firmafest,, men jag avstår maten o drickat till förmån för mig själv,, men men mitt val,, jag gick inte ner mer än några hundra gram under dom veckorna o det är inget roligt
5 mars 2011 10:43

Jennie79

Exakt min tanke. Man går hela veckan och längtar till fredagen och sedan har man tryckt i sig allt på 10 minuter och vill bara kräkas upp allt för att man mår så sabla illa. Som ni säger, det blir asom en hetsätning. Ett sjukligt beteende. Man får ju bara ångest efter det oxå. Känns som hela veckans kämpande och all dess planering och matlådor i multum "went down the drain". Kan aldrig vara ett sunt beteende. Mera som att jag har skapat mig ytterligare en "matdemon" att tampas med.
5 mars 2011 17:01

felician

man ska självklart få unna sig något gott då och då.. livet är till för att leva. En dag då och då pajjar inte din viktnedgång.. MEN, man ska unna sig någonting.. inte allting. Kanske en bulle när du fikar ist för en liten mörk chokladbit.. kanske chips till filmen ist för nötter osv osv.. Inte hetsäta..
20 mars 2011 02:55

catsva

Förstår ditt dilemma. Har samma härliga utmaning framför mig. Hur lära sig äta med måtta?! Får be till högre makter varje kväll och morgon. Be om de man vill. Be om hur man vill att ens ätardag ska se ut. Sen sträva mot den oavsett om de blir en hetsätningsdag eller en mildare variant. Lovar du kommer hitta en balans. Låt de ta tid. Å acceptera de som varit. Gjort är gjort. Tänk framåt! hur vill du att dina ätardagar ska se ut!. Jag vill tillåta mig å äta prick allt ja gillar. Samtidigt ha fokus på att må bra och har det kul å underbart hela dagen. Slappna av från matkrav=)..a

Logga in för att skriva en kommentar.