"Ätardag"
Kommentarer
-
Jag har inte det längre,, som SKSKSK skriver hetsätning alla delux o inge kul,, nu äter jag lite mer men inom min diet, Jag har annars idag o vi har firmafest,, men jag avstår maten o drickat till förmån för mig själv,, men men mitt val,, jag gick inte ner mer än några hundra gram under dom veckorna o det är inget roligt
-
Exakt min tanke. Man går hela veckan och längtar till fredagen och sedan har man tryckt i sig allt på 10 minuter och vill bara kräkas upp allt för att man mår så sabla illa. Som ni säger, det blir asom en hetsätning. Ett sjukligt beteende. Man får ju bara ångest efter det oxå. Känns som hela veckans kämpande och all dess planering och matlådor i multum "went down the drain". Kan aldrig vara ett sunt beteende. Mera som att jag har skapat mig ytterligare en "matdemon" att tampas med.
-
man ska självklart få unna sig något gott då och då.. livet är till för att leva. En dag då och då pajjar inte din viktnedgång.. MEN, man ska unna sig någonting.. inte allting. Kanske en bulle när du fikar ist för en liten mörk chokladbit.. kanske chips till filmen ist för nötter osv osv.. Inte hetsäta..
-
Förstår ditt dilemma. Har samma härliga utmaning framför mig. Hur lära sig äta med måtta?! Får be till högre makter varje kväll och morgon. Be om de man vill. Be om hur man vill att ens ätardag ska se ut. Sen sträva mot den oavsett om de blir en hetsätningsdag eller en mildare variant. Lovar du kommer hitta en balans. Låt de ta tid. Å acceptera de som varit. Gjort är gjort. Tänk framåt! hur vill du att dina ätardagar ska se ut!. Jag vill tillåta mig å äta prick allt ja gillar. Samtidigt ha fokus på att må bra och har det kul å underbart hela dagen. Slappna av från matkrav=)..a
Logga in för att skriva en kommentar.