Ångest!

Jag måste sluta ha en "ätardag" i veckan. Det går helt över styr. Tappar all självkontroll och behärskning. Lyckades få i mig hela 3221 kalorier igår. Det är ett överskott på 1500 kalorier av mitt dagsbehov. Det är ju sinnessjukt hur jag håller på. Inte undra på att man står still i vikt. Igår åt jag nästan lika många kalorier som jag ska äta på två dagar. Nya friska tag idag. Jag vill ha en stegräknare. Skulle vara en kul grej. Undar hur många steg jag tar under en dag? Har ju ett kontorsjobb så jag rör mig nog inte mycket alls. Jag har bara gått ned 1,5kilo på typ en månad. Har samma midjemått sen början med men jag kan se att jag har gått ned i ansiktet. Jag vill ned minst 5 kilo till. Jag är inte nöjd. Måste kamma till mig helt enkelt och ta bort ätardagen. Jag kan inte ha nån sån. Jag klarar ju uppenbarligen inte av det. Ok om jag kunde hålla mig till att bara äta +500 kalorier mer än vanligt. Då skulle det vara en annan sak. Men jag klarar det inte. Jag äter allt jag kommer över och jag äter som om att jag aldrig skulle få äta nått gott igen. Nånsin. Och ångesten jag känner idag över igår gör att jag inte alls har nån lust att äta idag. Fan... Snacka om destruktivt beteende.

Kommentarer

12 mars 2011 17:24

felician

så har jag oxå varit.. så har tagit bort mina unnardagar.. kört 5 veckor på måndag utan unnardag.. har på helger att jag får unna mig mer kcal.. tänker inte så mkt på mitt kcalintag då men äter enligt min kost.. Har tänkt ha en unnardag i månaden men än så länge har jag skjutit upp de i räddsla för att spåra ut.. :P
12 mars 2011 10:23

Nats

Själv sysslade jag med både det ena och det andra destruktiva beteenden igår... Tror (efter att ha läst i olika bloggar här) att vi är ganska många som tar nya tag idag och försöker att lära oss av gårdagen ;)
12 mars 2011 10:27

Jennie79

Jo det är ju så... men tänk om man faktiskt kunde lära sig nått och inte behöva göra samma sak igen nästa lördag. Samtidigt så är det svårt för att helgerna är man ju sällan hemma där man kan ha kontroll och inte har nått gott hemma. Men är man som jag borta på barndisco och sedan kommer hem till den familjen där pappan fyller år och allt bullbak ligger framme så är det omöjligt för mig att stå emot. Att gå i ständig frestelse från kl 18,00 till kl 23.00. Det klarar inte jag av att stå emot. Måste skaffa nån strategi till nästa helg helt enkelt. =) Just nu så ska jag nog bli en betalande medlem här samt köpa mig en stegräknare =)
12 mars 2011 10:33

Nats

Förstår att det är svårt att stå emot! Jag är dock lite tvärtom... Jag blir nästan peppad av att se alla andra äta (och känner mig duktig när jag inte tar något). Lite "allt-är-en-tävling" -tänk.... Och det är ju inte heller direkt sunt... Måste säga att det verkligen är värt att vara betalande medlem! Man får väldigt mycket för pengarna! :)
12 mars 2011 10:34

Jennie79

Ja jag vill kunna läsa mer och få kontakt med mer medlemmar än de som bloggar liksom =)
12 mars 2011 10:38

Nats

JA bara att kunna gå in och läsa folks profiler är ju hur bra som helst. Då vet man varför folk "är här" och vad man peppar till och sånna saker:)
12 mars 2011 10:49

Jennie79

ja precis :) Å nua vänner att hänga med är inte fy skam =)

Logga in för att skriva en kommentar.