Dumma knän...

Läste precis lite gå-ner-i-vikt-bloggar och jag blev fruktansvärt sugen på att ut och springa. Men tyvärr har jag inte gjort det på år och dar eftersom mina knän är lite ömtåliga. Jag spelade basket i fem år och i och med det sprang jag väldigt mycket. 5 kilometersrunderna var flera under sommaren och det var så himla skönt att springa längs havet. Men knänen fick stryk. Fick även en fix ide ett par år då jag cykla med knänen inåt och det har straffat sig det också. Idag måste jag ha knäskydd när jag tränar och ibland känns det som senor eller liknande lägger sig fel när man böjer/sträcker ut knäna, det är ganska jobbigt. Har varit busig vid några tillfällen och sprungit på löpband, men det straffar sig oftast dagen efter. Är det någon som har några bra tips på hur man kan träna upp sina knän får ni jättegärna tipsa!

Kommentarer

12 juni 2011 21:24

Thyndra

Så många det är som ha beväs med knäna, jag att tacksam för att jag inte har det....inte än i alla fall. Hoppas att någon kommer med ett jättebra knep!!
14 juni 2011 19:46

MsRebel

Mina knän är också helt sabbade efter många timmar i sadel, avkastningar och innebandy... Styrketräning är väl det jag spontant är bästa träningen samt mjuk löpträning med bra teknik.. Och kanske inga monsterpass de första månaderna.. :)

Logga in för att skriva en kommentar.