Helgen vecka två, kickstart Keto.
Ja, där sket det sig. Suget var för stort och jag gav efter. Jag åkte till affären och köpte godis och linschips. Och dagen därpå, när jag ändå hade brutit nästan två veckors strikt kosthållning, så kunde jag ju lika gärna fortsätta. Så det slutade med en pizza. 👍🏼—-🤢
Varför?
Blev jag lyckligare av att äta godis? Blev jag piggare av allt socker?
-Nej, det enda som hände var att magen svullnade upp till en stor boll. Så rund om magen har jag inte varit på de senaste två veckorna.
Vid läggdags efter 3/4 pizza så hade jag så ont i magen så jag viste inte hur jag skulle ligga.
Är det värt det? Att äta den där maten som får mig att må dåligt, eller i alla fall inte får mig att må bättre.
Jag har också reflekterar över att jag inte har haft några sura uppstötningar den senaste veckan, drygt.
Dom två allra första dagarna hade jag mycket halsbränna, vilket jag har levt med i många år. Men efter någon dag så avtog mina tidigare kroniska problem och det har varit så skönt att slippa det.
Men nu, när jag brutit kosthållningen så är halsbrännan tillbaka.
I övrigt så mår jag inte så bra nu, har inte gjort det på några månader heller. Typ depression kanske, dock ej något konstaterat än. Så jag har lite problem med motivation och beslutsamhet.
En dag i taget, hitta tillbaka och fortsätt på rätt spår!
Kommentarer
-
det är just det - varför kan man inte hålla kvar den där vidriga känslan i magen , halsbrännan och allt annat som kommer som ett brev på posten när man ballar ur och äter idiotiskt...
Man VET ju hur det kommer sluta och hur man kan få för sig att det är ett bra beslut att trycka i sig pizza och godis går över min fattningsförmåga.....och ändå gör man det.
Lättare sagt än gjort att hitta motivationen , speciellt som du inte mår toppen i övrigt men jag hoppas du hittar någon som du kan prata med och få hjälp av.
-
Igenkänningsfaktor! Tröst genom munnen , lugnande och tillfredställande för stunden . Och inte njuter man alltid heller...
Har du någon att prata med? Ibland är en inte närstående det bästa och ibland tvärtom. Skriv ned vad som ” stör dig mest” och tänk att detta var någon annan som skrivit . Vad hade du gett för råd då? Skit i matmisstagen- de är mest symtom på något annat ? Du kan när som helst du orkar göra rätt igen.
Stor peppkram 💪🏼från en 51 åring som precis trampat av sig ett berg av ilska på motionscykeln ... hjälpte lite i alla fall
-
Tack för ert stöd och pepp😊 det värmer!
Jag ska prata med nån kurator imorgon, så jag är på väg att få lite hjälp👍🏼
Jag försöker nu äta rätt igen, men jag tar mig inte iväg för att träna. Oavsett om jag ska ta en promenad eller träna på gym eller hemma.
Men jag antar att det kommer, jag försöker ett tag till.
Det är iaf värt att slippa halsbrännan😁
Logga in för att skriva en kommentar.