Om du gör som du alltid gjort kommer du alltid få samma resultat...
Är så otroligt trött på att vara så besatt av mat. Har ett matmissbruk ut i fingerspetsarna. Har försökt själv i flera år men der funkar inte Nu har jag gått med i ett 12 stegsprogram och tillsammans med en sponsor + kostrådgivare fått en matplan. Strikt lchf med minimalt med mjölkprodukter. Koffeinfritt och inge bär, ko mjölksost osv.
Efter som jag har gjort på exakt samma sätt hela livet, mitt sätt, och det inte funkar, måste jag nu börja göra helt annorlunda. ”Om du gör som du alltid gjort kommer du alltid få samma resultat”. Och jag får ju inget resultat. Jag får ju inge viktminskning. Jag blir inte mindre besattt. Så nu överlämnar jag maten och börjat i ett 12 stegsprogram. Här ska jag enbart dokumentera vad jag äter för att hålla koll på vad jag stoppar i mig. Rätt vad det är så åker mjölkprodukter in och sen börjar jag äta vanlig mat och rusar upp i vikt. Syftet med matbloggen / dokumentationen är alltså att hitta mina fallgropar vad gäller maten. Sen tänker jag jobba vidare i stegen på annat håll och lägga in massa andra friskfaktorer. Så som: träning; kompisar; promenader; mysa med hunden; skriva dagbok; städa; stretcha; dokumentera träning i en träningsapp.
Bloggen är lite men som en dagbok som jag delar med av min resa till ett friskare och hälsosammare liv.
Viktigast för mig är nog också att få en kvällsrutin. Har morgon & dag rutin men kvällen är oftast rörig och jag är väldigt impulsiv och det är även oftast då jag äter. Så en bra kvällsrutin är på sin plats. Ska fila lite på den.
Hej så länge!
Gillar
Kommentarer
-
Vad är det för typ av 12-stegs program? Lät som ett intressant koncept. 🙂
-
Det är ett av mina favoritcitat, att faktiskt våga göra på ett annat sätt och att det inte är omöjligt bara för att man inte lyckats innan
-
Helt i linje med det min personliga favorit Einstein lär ha sagt vid något tillfälle: ”Galenskap är att göra samma sak om och om igen och vänta sig olika resultat. Om du vill se andra resultat, gör inte samma sak.”
Håller tummarna för dig! Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.