Om mitt kcalintag ligger på 1855/dag - kan jag då äta hur mycket kolisar, protein och fett jag vill utan att gå upp i vikt - istället gå ner? Jag har hört att om man äter mycket protein av fisk, kyckling eller kött tillsammans med grönsaker är...

Jag är en sådan som inte kan ha något gottit hemma för då åker det rakt in i munnen. Igår var en sådan dag, det blev majschips (inte gott) och glass och inte alls som jag planerat min lunch och kvällsmat. Men, det är bara på det igen. Ska sl...

Hm, jag trodde jag åt hur många kalorier som helst men det gör jag inte. I går blev det över ca 500 kcal ... det är för mycket. Får se över frukosten, jag äter för lite till frukost och fel också. Idag ska jag göra Lchf "matiga ugnsbakade...

Jo, jag tror nog att måttband ger bäst information. Om jag gymmar och bygger muskler kan jag väga mer på vågen eftersom muskler väger mer än fett. Då blir man ju så himla ledsen när man varit så matduktig, eller hur?

Att skriva ner allt jag äter kan vara bra för mig för jag äter jättedåligt, vet inte om jag kommer upp i mina Kcal. Man ska ju äta som en kung på morgonen, som en prins till lunch och som en fattig till kvällen. Tyvärr gör jag tvärsom. Men nu s...