Sedan i går, efter jag varit och handlat, har jag mått lite illa och haft ont i magen. Grasserar kräksjukan fortfarande? För två, tre år sedan drabbades jag för första gången, såklart på natten. Jag kräkte kaskader en gång i timmen i 8 tim...
Jag kom till insikt idag att det jag ska satsa på är att räkna kcal iställer för kolisar som i lchf. Mycket bra har jag hört om lchf men för mig känns det mer naturligt att få äta av allt men i lagom mängd. Så får det bli! ;)
Jag blir trött av att bara läsa hur vissa är så energiska, går på gym, springer i skogen och gör annat tungt. ;) Själv skulle jag behöva vara likadan men tycker inte om svettiga gym, kan inte springa så för mig blir det vanliga promenader el...
Jag trodde jag vägde 81 kg när jag började här men idag vägde jag mig för första gången i år (har inte vägt mig sedan i höstas) ... jag väger idag 84 kg. Hjälp! Vilken tur att jag börjat skriva in all mat jag äter.
Vikten jag skrivit in fick jag när jag var på VC senast. Jag tror hellre på vad ett måttband visar än på en våg men någon gång då och då kan det vara bra att se vad vågen visar. Så idag ska jag väga mig hos en vän för att se om jag kan skri...
Efter denna vecka med allt jag infört ser jag att jag måste välja väg ... antingen räkna kcal eller räkna kolhydrater. Som det ser ut idag så måste det nog bli det senare. Jag har hört att om man äter mycket kolisar så tar levern skada, det...
Tog en promenix till torget för att köpa söndagstidningen. Det var kallt men solen sken så det gjorde ingenting. Dumt att jag inte tog min stegräknare på mig, gör det nästa gång. Ska snart tona håret. Jag använder mig av Schwarzkopf Country C...
Jag har räknat på det och jag kom fram till dessa värden (utifrån kolhydrater räknat) ... om du är sugen på bröd (som nästan alla faller tillbaka på). 2 dl mandelmjöl – 4 kolisar/100g 2 ägg – (1 ägg=ca 70g) - 0 kolisar/100g 1½ dl riv...
Jag brukar inte sova länge om morgnarna men idag vaknade jag klockan 10. Det första jag sa högt var "åh, nej, nu går dagen så fort". Visserligen har jag inget planerat mer än en cykeltur till Lidl för att se om det finns mandelmjöl där för att...
Jag hittade ett recept på dessa ostbullar någonstans på nätet. Jättegoda, det blir 4 stycken av denna deg. Så enkelt, så gott. 2 dl mandelmjöl 2 ägg 1½ dl riven ost. 225 grader i ugn tills gyllenbruna.
För fyra dagar sedan började jag skriva in allt jag åt från morgon till kväll och det har gett resultat ... 2 cm mindre i omfång! Det är bara att fortsätta att skriva in. Inte trodde jag det var så lätt att få omfånget mindre bara genom att h...
Om mitt kcalintag ligger på 1855/dag - kan jag då äta hur mycket kolisar, protein och fett jag vill utan att gå upp i vikt - istället gå ner? Jag har hört att om man äter mycket protein av fisk, kyckling eller kött tillsammans med grönsaker är...
Jag är en sådan som inte kan ha något gottit hemma för då åker det rakt in i munnen. Igår var en sådan dag, det blev majschips (inte gott) och glass och inte alls som jag planerat min lunch och kvällsmat. Men, det är bara på det igen. Ska sl...
Hm, jag trodde jag åt hur många kalorier som helst men det gör jag inte. I går blev det över ca 500 kcal ... det är för mycket. Får se över frukosten, jag äter för lite till frukost och fel också. Idag ska jag göra Lchf "matiga ugnsbakade...
Jo, jag tror nog att måttband ger bäst information. Om jag gymmar och bygger muskler kan jag väga mer på vågen eftersom muskler väger mer än fett. Då blir man ju så himla ledsen när man varit så matduktig, eller hur?
Att skriva ner allt jag äter kan vara bra för mig för jag äter jättedåligt, vet inte om jag kommer upp i mina Kcal. Man ska ju äta som en kung på morgonen, som en prins till lunch och som en fattig till kvällen. Tyvärr gör jag tvärsom. Men nu s...