Allmänt och frågor
Hej, nu har jag kört första veckan och det känns bra, det mesta är skapligt gott o en del riktigt goda, bara en som var svår ägg, kockosmjölk o mandelmjöl. Jag har inte ätit några kolhydrater alls, kanske är det därför jag känner mig yr på längre promenader och på gymmet?
Jag har en fråga, skall jag bryta av de 28dagarna när jag åker ner en månad till spanien den 15e eller bara hoppa lunchen? Frukost o middag lagar jag nog, men lunch äter jag ute eftersom jag promenerar långt i timmar, lunchen blir offtast musslor, grillade sardiner, clams, räkspett, sjötunga eller något liknande, inga tillbehör. Så jag brukar gå ner i vanliga fall också. Däremot blir det en öl till lunch och två glas vin till middag och några kvällar blir det säkert att gå ner till någon pubb. Jag är ensam de tre första veckorna och sedan kommer frugan ner den fjärde och inga andra som jag känner är nere så det blir pubben om man vill prata med någon.
Gillar
Kommentarer
-
Yrseln kan bero på vätske/ respektive saltbalansen i kroppen, tänker jag 🤔
Det har hänt mig utomlands i värmen t.ex...då jag sällan är törstig.
Bara en fundering...
Hoppas du får svar på övrigt från de som kör ett program av nån sort.
Om du inte gillar nån rätt...byt till nån du gillade istället. Pepp ✌️
Senast uppdaterad 5 november 2021 12:37
-
Nu kommer 'glädjedödaren' 🥴😬 Jag har lärt mig att kroppen tar alltid först hand om alkoholen man förtärt, resten hamnar i fettdepåer under tiden... och kanske stannar där för gott??
Jag själv måste avstå från alkohol - tålde inte ens ett litet glas till middagen, då stod min vikt stilla. Men vi är ju olika som tur är! Jag tar dock ett par glas rötjut i gott sällskap då och då... man ska ju leva också som Bella söger... -
Hej nu kör jag en ny omgång för jag har sakta krypit uppåt, men 122,9 till 118,1 efter första veckan är ok,
Jag får dock göra några förändringar i recepten, hårdkokta ägg går inte det får bli löskokt annars spyr jag.
vatten funkar inte heller så nu har jag bytt till mineralvatten.
Nu kör jag en helvit månad, inte för att jag dricker mycket hemma i Sverige i vanliga fall men en sillmacka med en öl o en snapps i solen på altan då och då är livskvalitet för mig, frugan är på jobbet så man kan njuta av tystnaden.
Nu fyller jag 65 och varit pensionär i nästan 3år, då vägde jag 142,2 kg, sittande vid dator och mycket representation, peppar peppar har jag kanonvärden rakt igenom o äter inga mediciner, medan lilla frugan på 50kg har fått socker o högt blodtryck. Tyvärr slog jag av benet på 4a ställen så det sitter fast med plåtar o skruv, så springa kan jag inte o långa promenader så gör det ont. Så jag längtar efter våren o kunna cyckla, vi har beslutat att bara ha en bil from maj när min leasing går ut och det är 1,5 år till frugan går i pension.
Men så har vi då vårt boende i Spanien, än så länge är det semester när frugan är med o då äter vi ute både lunch o middag på restaurang, när jag är själv blir det middag eller lunch inte båda. Men då dricker vi alcohol till maten och det tänker jag inte sluta med. En stor öl i pump 4,2% oftast el 1 glas vin 2E, en 33cl flaska starköl 2,35E, en flaska vatten 2,5E, en cola zero 3,5E, en kaffe o bandy 3E, en drink 6E, varm Lumomba 3,5E när det är kallt ute, dessutom får man ju ofta en schott efter maten. Det är ju också så att om man dricker öl eller vin så får man en tapas till så dricker man 3små öl i stället för en stor så har man tre tapas o lunchen är avklarad.
Däremot är ju maten lätt att hålla det är bara välja bort korlhydrater o be om lite sallad i stället någon sås finns ju aldrig.
-
Hej
Resepten är på dag 16 men jag är på dag 12 då jag startade lite senare, allt känns någorlunda bra, jag har dock fått nog av ägg på några dagar.
Jag har köpt väldigt mycket rökt lax som jag gillar, en frukost som jag gjör då och då är en smörgås med philadelfia mjukost, rökt lax, svartpeppar och ett porscerat ägg som sakta får rinna ut över det hela o salt, i bland även lite gräslök,
Skulle rökt lax, mjukost o svartpeppar vara en ok frukost eller borde jag lägga till något mer (inte ägg)
Eller har någon några bra frukost recept på rökt lax?
mvh
Kjell
-
Johan har ett recept på en laxmacka i receptbanken:
Tyvärr tycks laxen gilla kokta ägg, men man kan ju kanske ta en halv avokado istället...Macka med gravad lax och kokt ägg
(1 port Johan)
80 g lax kallrökt, varmrökt e gravad
1 rågkuse, över- o underdel ~60 g
4 tsk Philadelphiaost 5%
1 ägg, kokt
1 msk gravlaxsås
1/2 apelsin
-
Bred färskosten på brödet och lägg på laxen.
Servera med ett kokt ägg och klyftor av apelsin.
Logga in för att skriva en kommentar.