Lördagkväll och står inför sista dagen på 4 veckors keto kickstart...
Detta blir mitt första inlägg😊.
Ligger i sängen och funderar på hur jag ska fortsätta min väg på måndag?! I morgon är nämligen sista dagen på min 4 veckors keto kickstart... det har gått väldigt fort och bra måste jag säga. Känner mig väldigt tillfreds och har minskat i vikt, men vill tappa lite till har jag tänkt. Så jag känner mig inte klar och då tänker jag : undrar om jag klarar detta på egen hand, eller ska jag köra om denna 4 veckors period en gång till?!
hur har ni gjort efter en liknande kickstart fas?!
önskar alla en fortsatt trevlig helg🤗
Gillar
Kommentarer
-
Jag har inte kört några " program" med menyer någon gång utan kört min egen modell.
Första gången jag lyckats hålla en lägre vikt såpass länge....men passar på den och..reggar min mat för det mesta. Det har jag lärt mig mycket på, hur just jag reagerar på olika saker.
Det är nog det mest hållbara att hitta sin egen väg...om man kan.
Känner du dig osäker på det så kör en vända till...men "normalisera" din vardag så du inte blir " beroende" av ett färdigt kostprogram. Detta är för livet och ingen diet i några veckor väl ?
Alla kan gå ner...det svåra är att stanna där.
Lycka till på din resa.
-
Tack för kloka ord. Precis så är det ju att jag vill att det ska funka hela tiden överallt, och att inte behöva göra om och göra om...
-
Om du tyckte det gick bra att följa kickstarten så skulle jag bara fortsätta ta recepten därifrån. Det finns ju andra recept att hämta från MD om du vill testa annat. Det viktiga är nu att du stannar kvar i ketos om du vill fortsätta må bra och gå ner i vikt.
Logga in för att skriva en kommentar.