Dag 4
Fördelar:
Mitt sanna jag kommer fram! (Det är nog ingen fördel men ändå .....)
Lärdomen hur min kropp kan motarbeta mig! "Jaha nu är vi där! Då håller jag stenhårt i alla gram så du inte får för dig att du kommer klara det här!"
Hur det är att ständigt tänka på något och bli helt fixerad, ja eller tillochmed manisk över det! (mat)
/Kerstin
Kommentarer
-
Den där fixeringen får mig alltid att undra om det är så hälsosamt att försöka med så stora förändringar. Om jag istället kanske skulle öva oändligt tålamod och göra små beteendefärndringar, sådär som alla förståndiga brukar säga att man ska. Men det tålamodet funkar bara om jag försöker kombinera det med större satsningar och då hamnar jag i besatthet... jag får acceptera det och försöka hantera det. Besattheten härjar i ett par veckor sedan blir det antingen bättre elelr så har jag givit upp
-
Att utveckla sin tålmodighet är ett livsprojekt! Jag har kommit långt om jag ser min tålmodighet från min ungdom till idag men.....! Jag är en "antingenellermänniska" och det visar sig i allt! Att göra om det känns omöjligt! Helt omöjligt! Besatt?? Ja det är ett bra beskrivande ord! Jag skulle vilja fortsätta att ha dialog med dig Arrietty, vi kanske kan ge varandra oväntade "kickar"? Eller så blir det bara som förut och då kan vi luta oss tillbaka och ha rätt! "Vad va det jag sa?"
/Kerstin
-
Hur är det man brukar säga...en gång missbrukare...alltid missbrukare.
Det gäller väl med allt kan jag tro.
För min del kan jag inte bara äta en macka, ta några nötter eller en bit choklad ...utan att vilja ha mer...mycket mer.😬
Sen undrar jag varför i hela fridens namn jag klarade av att direkt, utan nedtrappning, lägga av med ciggen...utan att få ett enda återfall ??
Varför har socker och osund mat ett så hårt grepp om oss...😲?
En evig kamp är det och vi måste kämpa på emot om vi vill bli någorlunda fria.
Pepp och heja 👍
-
Tänk vad lika vi är många av oss! Jag la oxå av med cigg utan problem!
Ja du Anki, du är klok som en bok! Har börjat tänka bmi istället för kilo, ja eller gram som verkar vara det som gäller :) , nytt tänk kan vara en bidragande lyckas tanke! Ha det bäst ni snälla skälar som orkar både läsa och kommentera!
/Kerstin
-
Men det är skillnad på mat och cigg eller alkohol också för den delen.Cigg och alkohol slutar man med, men det går itne att sluta äta. Där måste man istället modifiera, välja rätt näring, rätt antal tillfällen att äta, storlek på portion etc. Ungefär som att begära att en rökare ska ta en cigarett om dagen, mycket svårare än att bara sluta. Så har det iaf varit för mig.
-
Det är så sant! det går utmärkt tills jag börjar äta på dagen! Sen kommer suget de lux! Efter allt det där som inte sråt på menyn! Det är konstigt att jag alltid längtar efter det som inte ska ätas! Slår inte fel!!
-
Stämmer SÅÅÅ bra på mig... det går utmärkt tills jag börjar äta! Jag kör 16:8 och äter först vid 12-13 tiden, ingen sug alls fram tills det. Ett antal gånger har Maken frågat vid 14 tiden om det inte är dags att äta... ja visst ja. Och efter det kommer suget och värst är det på kvällen.
Jag har också slutat med nikotin för ett par år sedan och det gick hur bra som helst, när jag verkligen hade bestämt mig. Inga återfall alls! Sant det där - att man måste äta, men inte röka eller dricka.
Logga in för att skriva en kommentar.