Fredag !!!
Veckodagarna nu är intensiva och allt rusar på i en fruktansvärd hastighet... ibland snurrar det alldeles för fort för min smak. Då är det viktigt att hoppa av karusellen och vila. Och det är precis vad jag tänker göra den här helgen, bara vila och promenera och förhoppningsvis njuta av solen.
Idag när jag kom hem från jobbet kände jag mig totalt klubbad. Så fort jag försökte tänka en tanke, eller fundera på något dök det upp en skylt "OVERLOAD" i hjärnan, den blinkade ilsket rött. Så jag har helt enkelt lagt ner tänkandet.
Inte nog med att hjärnan var ur funktion. Det har spridit sig till resten av kroppen också. Tung, seg och trött är min kropp idag. Trots det bestämde jag mig för att ge mig ut på en prommenad eftersom solen lockade så vackert. Men det blev nästan lite otäckt... jag tog mina stavar och knallade iväg och det gick finfint. Jag gick inte fort utan tog det lagom, när telefonen meddelade att jag gått i 15 minuter så hade jag en av mina vändpunkter en bit bort... så jag knallade på lite till. Sen vände jag, det gick tyngre nu, mycket tyngre. Hemvägen blev hemsk då det kändes som om jag inte skulle orka ta mig hem! Jag var inte andfådd eller så men kroppen var så himla tung och trög. Nästan så jag oroade mig för hjärinfarkt eller nåt... Men jag har gjort ett belastningstest och det visade inget då. Med enormt många stopp på vägen lyckades jag ta mig hem, hela promenaden tog 45 minuter och då betyder det att det jag gick på utvägen som tog 15 minuter, tog 30 på hemvägen. Sen har jag vilat i soffan.
Undrar om hjärnans stress kan sätta sig så i kroppen, eller om någon elak bacill hittat in i min kropp...?
Iallafall började dagen bra. Jag hade ett litet snack med min kompis vågen innan jag klev upp och den var på jättebra humör idag 
-1,4 kg
Nå, nu ska jag bara njuta av fredagskvällen och god mat. Och sen blir det lugnt och fint resten av helgen, kanske någon kortare promenade men jag tänker verkligen vara försiktig.
Ha en riktigt skön fredagskväll mina vänner 
Gillar
Kommentarer
-
Kan det inte vara för att du glömde din medicin häromdagen och inte fick sova ordentligt som din kropp nu trycker på vila knappen?
Ta väl hand om dig och njut av helgen.
-
Gott du tog dig hem till soffan...och varmt grattis till jättebra viktresultat.😄✌️💐
-
Grattis till fin viktminskning! Bra att du lyssnar på kroppen.🌷🌷🌷
-
LUAL åh vad klok du är! Det är så klart därför som jag har varit så himla trött hela veckan... ibland undrar jag vad som försigår här uppe på kontoret, ibland kopplar det inte
Det blir ju obalans i hela kroppen länge efter när en sån sak händer... allrahelst nu när man har några år på nacken...Bella50 Tack
Ja, soffan var skön när jag väl kom hem.Ackhs Tack så mycket
Ja jag försöker lyssna men det är inte alltid att vi förstår varandra -
Du har ju beskrivit en överansträngning tidigare, att du är belastad. Jag har efter min kollaps fått försöka hantera det där med energin och sådana där stopp i kroppen kan det bli när energin helt enkelt är slut. Vågar inte gå för långt, hellre framochtillbaka för att inte riskera att få stopp långt hemifrån. I början av min sjukskrivning gick jag bara i trädgården och runt huset för jag visste inte när energin plötsligt ska ta slut, kroppen kunde låsa sig mitt i ett steg, energislut. Nu funkar det att gå längre, brukar vända efter fem minuter. Mer obehagligt är det när huvet också lägger av, det är inte så långa stunder, men då vet jag inte var jag är och jag kan inte/vågar inte röra mej alls, det bara snurrar. Var rädd om dej! Och hushåll med din energi och se till att vila och få återhämtning så du inte ränner in i väggen, den är hård och ger skallskador
-
Först stort grattis till fint minus på vågen , sen det som är viktigare
VAR RÄDD OM DIG !
När kroppen så kraftfull reagerar och signalerar till dig att den är trött, slut och i obalans måste man lyssna.
Precis som du beskriver med promenaden råkade jag ut för ett par år sedan , det var som att gå i sirap till slut.
Jag gick då med appen runkeeper och såg att jag tappade tid för varje km jag gick , kändes som i en mardröm när man behöver komma undan och springa fort men det gick inte....
Jag fick panik och visste inte hur jag skulle ta mig hem , att ringa en taxi kom jag inte för mig för hjärnan gjorde inte den kopplingen - hela jag fick en blackout och på något sätt hasade jag mig hemåt.
Utmattning deluxe !
PACING - det är det jag måste förhålla mig till nu och bara att acceptera att det är så tar ju tid , men det börjar gå bättre...
här är en länk om du vill läsa mer
http://www.rme.nu/om-me-cfs/behandlingar/pacing
KRAM
-
Alzarin Tack för din omtanke
Jag har ju också stött på den där eländiga väggen, och skallskadorna har jag med mig och försöker hantera. Men, ibland så kopplar jag inte ihop saker... gissar att det är något slags felvänt försvar att man inte ser tecknena på sig själv, men däremot på andra. När jag var sjukskriven för utmattning var det lika för mig, vågade mig inte och orkade inte längre än möjligtvis runt huset, ibland inte ens det. Trots att jag längtade till skogen där jag kan hämta stryka så fick jag be om att bli skjutsad dit eftersom jag inte orkade gå de 200 meterna. Den här veckan... snarare den här perioden nu, är jobbig på jobbet. Just när man har en 3:a så är det så himla mycket som ska göras och hinnas med. Nationella Prov är bara en sak i det hela. Tid för återhämtning är för kort och eftersom jag varit sjuk både jullov och sportlov, då jag egentligen behöver samla krafter, så är motståndskraften förminskad. Vilket betyder, ta det lugnt!
Det är konstigt ändå, att jag behöver dig och alla andra fina här inne för att se vad som finns framför näsan på mig. Men så är det och jag är så tacksam över att ni kommenterar och berättar vad ni kan utläsa i det jag skriver.
Ärligt talat tror jag att ni räddar livet på mig flera gånger i veckan
-
8veckor det jag skrev här ovan till Alzarin gäller även för dig, både dina kommentarer och din blogg räddar livet på mig och får mig att se på mig själv på nya sätt.
Just det du skriver om att "att ringa en taxi kom jag inte för mig för hjärnan gjorde inte den kopplingen" Min sambo var hemma och jag kunde ha ringt honom så hade han kommit och hämtat mig... men.. nej, allt jag tänkte på var att komma hem och att det vore väl skrutt om jag inte kunde ta mig hem för egen maskin.
Nu när jag tänker i efterhand så var det så att magen började säga ifrån också, när jag stretade mig hemmåt. Knip i magen, det är en stressindikator för mig. Jag tror helt enkelt att kroppen kände sig stressad och slut, därav tröttheten i kroppen. Sen gav jag mig iväg på prommenad, vilket bara ökade stressen, när kroppen sa "Lägg av!" så fortsatte jag bara.
Herre min skapare!! Att jag aldrig lär mig!!
Nu blir det lugna gatan här hemma, inga måsten bara mys!
-
Ett bra beslut. Ligg på soffan och ” sparka dig trött” ...som man ibland säger 👍💞
-
Ha ha ha Bella50 det var ett bra uttryck
Det köper jag rakt av -
Palskepp Ja, det är så jag tänker också, det går lite för fort nu tror jag. Även om det är kul så ökar det på stressen i kroppen också.
Så jag tog beslut igår att på helgerna ska jag äta frukost men fortsätta som förut på vardagarna. Vi får se hur det går.
-
Bra att du stannar upp och känner efter.
Ibland är det lätt hänt att man bara stirrar på siffrorna på vågen och glömmer bort att man gör det egentligen för hälsans skull.
-
Precis LUAL de siffror jag stirrade på nu var faktiskt min stegräknare. Jag har satt målet till 6000 steg varje dag. Och därför gick jag ut och gick fast jag egentligen inte orkade och borde vilat. Så siffror, vare sig det är vågen eller andra siffror är farliga om man bara fokuserar på dem.
Logga in för att skriva en kommentar.