icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Många vägval, många berg och ännu fler dalar har lett mig hit, igen. Att ha en kropp som jag trivs i, som visar den jag är på insidan, har visat sig vara svårt och en livsuppgift. Varje gång tänker jag att nu jäklar kommer det att fungera, bara jag tar mig upp för det här jäkla berget så kommer jag att lyckas! Insida och utsida kommer att mötas, den jag är och så som jag tror mig se ut kommer speglas på min utsida och visa sig i spegelns reflektion. Och för en allt för kort tid uppfylls min önskan och tro. Det hårda arbetet och den stränga disciplinen ger resultat och vi möts, där i spegeln. Men...så händer något, livet ger mig en hård knuff och jag faller. Faller för frestelsen och utför bergets kant. Det är så lätt att gå nedför, så enkelt och jag märker inget först, tror det är OK, jag kan hantera det. Tills jag landar vid bergets fot, hårt, hårt. Orkar inte klättra igen, fastnar ett tag. Finner så styrkan i att jag inte uthärdar skillnaden, skillnaden mellan utsida och i sida. Drivs av önskan att få mötas. Reser mig upp igen och tar sats. Tar sats för att återigen klättra upp mot toppen.
28 oktober 2018 08:50
19

LCLC?

Hej igen mina fina vänner heart

Jag har en undran. Är det någon av er som testat LCLC? Jag har varit inne på de tankarna förut och nu såg jag att det fanns ett tema/veckomatsedel som var just LCLC. Som LCHF:are så blir jag lite skraj med tanke på mängden kolhydrater som man äter men det kanske fungerar...

Vad är era tankar?

Kram från ett soligt men snöigt Småland laugh

Gillar

Kommentarer

  • 28 oktober 2018 23:23
    Johan

    +1 på KDHV! yessmiley

  • 29 oktober 2018 07:52
    Bella50

    Många bokstavskombinationer här idag ...KDHV är nog det bästa jag hört...👏👏och ja jag äter efter En egen kombo LCLC +16:8 sedan december 2015. 

    Jag bytte från LCHF för att jag ville äta mera kh ..läs grönsaker främst...men det vill gärna bli för mycket bröd ibland. Är min stora trigger.

    Jag minskar rejält på fettet i maten och håller koll på mitt E%-diagram. 

    Low calori är det nog inte så ofta...men jag mår bra med detta. 

    Kör du ditt eget koncept...det är nog det bästa...och byt om det inte funkar.

    Det gjorde jag första året. Lycka till ✌️😄

     

     

     

  • 29 oktober 2018 10:10
    8veckor

    Om man läser L som LOW och verkligen håller just kolhydraterna lågt fungerar det mesta bra för mig.

    Jag åt ju VeryLow Calorie och höll koll på kollisaran när jag viktminskade.

    Nu när jag vill hålla min vikt måste jag ff titta ordentligt på kcal ( max 1650 ) och vad de kcal består av - helst lågt i kollisar - annars barkar det rätt snabbt åt h-vet , dels i viktuppgång men framförallt för att de där jäklarna triggar mig något enormt.

    Periodisk fast så att jag bara äter lunch och middag fortsätter jag ckså med , passar min mage/ tarmar bäst !

    Härligt att se dig hä igen Kicki - är nu i dina trakter på häst-höstlov 'Kram

     

  • 4 november 2018 17:54
    chicha

    KDHV 👍 tror jag är bäst! 

    Själv började jag med LCHF och blev av med min "fettskräck" samt att jag upptäckte hur bra fett mättar. Men har aldrig kört strikt LCHF, utan började med att inte räkna alls, vilket inte funkade för mig. Sedan övergick jag till kaloriräkning och reggade. Då märkte jag att jag klarade mig bäst på 50/30/20 E% kolhydrater, protein, fett. Har egentligen aldrig brytt mig om vad det kallas är nog CDHV😉.

    Det jag menar med att klara mig bäst är att gå ner i vikt OCH hålla sig mätt, äta allsidigt, äta grönsaker, lite frukt, ganska mycket kött/fisk o annat protein och bra gryner, typ havregryn/råg, bulgur och ev fullkornsris. Bröd behöver jag begränsa, blir mest knäcke till vardags (en Ryvitta varje frukost o ev någon till) och mjukt rågbröd på helgerna. 

    Det funkade för mig som inte vill ha några förbud, men däremot restriktioner måste jag ha. 

Logga in för att skriva en kommentar.