LCLC?
Hej igen mina fina vänner 
Jag har en undran. Är det någon av er som testat LCLC? Jag har varit inne på de tankarna förut och nu såg jag att det fanns ett tema/veckomatsedel som var just LCLC. Som LCHF:are så blir jag lite skraj med tanke på mängden kolhydrater som man äter men det kanske fungerar...
Vad är era tankar?
Kram från ett soligt men snöigt Småland 
Gillar
Kommentarer
-
kan vara kul höra. ha de gott så här på söndagen
-
Prova dig fram! Det gäller att hitta något som man trivs med och som ger resultat! Lycka till!
Jag själv kör med lagom lchf + 16:8 + ett sneglande öga på kalorier, och jag minskar mängden grädde/fett emellanåt tom till hälften i vad som står i lchf-recepten. Jag har försökt äta mer grönt (tog efter Bella där), men för min del blir det då högre siffror på vågen. Efter många försök att prova det ena efter det andra tror jag att jag nu hittat det som passar mig👍.
-
Har provat, men är ju van vid LCHF och med LCLC så blir det för min del alldeles för mycket kolisar som triggar suget.
Mycket vill ha mer.....i alla fall för mig. -
LCLC, low carb low calorie, är väl inte mer kolhydrater än någon annan lågkolhydratskost? Procentuellt mer visst, men procent är relativt.
-
Jo LadyG, det är en väldig skillnad på 5E% kh och 20 E%. Eller 20g och 75g kh som det blir vid tot 1550 kcal. LCLC har ju fördelningen 60/20/20 E% och strikt LCHF har 80/15/5 E%.
För min del betyder det väldigt mycket i hur jag mår och om jag återfår suget eller inte.
Sen reagerar ju vi alla olika och var och en får prova sig fram till vad man trivs bäst medSenast uppdaterad 28 oktober 2018 11:47
-
Fast nästan 1600 kcal låter inte så Low Calorie...
Får inte ihop matematiken, jag är nog för trött i huvudet för matte idag.
Men Low Calorie-delen bör iaf helst inte överstiga 1200. De flesta andra källor jag sett pratar om 1 000kcal som LC och cirka 800 som VLC, very low calorie, men MD har satt 1 200 kcal. Misstänker att det har med BEE att göra.Jaja, bara det fungerar så spelar det väl egentligen ingen roll. Jag hamnar titt som tätt på 1400kcal (~F70g/P100g/K70g) och kan verkligen inte räkna ut procenten just nu. Det är nog varken Low Calorie eller low carb misstänker jag
Senast uppdaterad 28 oktober 2018 12:28
-
Tack för era tankar.
Det blir nog en egen version av LCHF/LCLC/LCHP har jag en känsla av. Får kalla den "KDHV - Kickis Diet för Hälsa och Välmående "
Ha en skön söndag mina vänner! Imorgon ska jag till sjukhuset och platta ihop tuttarna. Bra att få undersökning för bröstcancer men inte så kul medan den pågår. Men vet ni vad, det kan jag ta!
Ha det bäst!!
-
Det låter som den bästa dieten för just dig, faktiskt
Det är väl ungefär så jag gjort med antar jag, om jag tänker till, jag har norpat det bästa av alla möjliga dieter och skalat av sådan jag mår dåligt av. Med tiden hittar man sin grej, det man mår bäst av och fungerar med. Sen vad man kallar det spelar egentligen mindre roll.
-
Ingen dålig idé! Lycka till med KDHV❣
-
jag ser fördelningen i E% som det viktigaste, inte totala kcal.
Ser inte vitsen med att gå hungrig när det inte behövs.Men, som sagt, jag håller mig till LCHF.
-
Jag håller med dig Emmi! Fördelningen är A och Ö för mig också! Sedan försöker jag hålla mig under 1500-1600 kcal om dagen, men jag räknar dom inte.
-
Tur att det finns metoder för alla
det enda jag bryr mig om är att se till att få i mig minst 1,6g/kg jag väger i form av protein (gärna uppemot 2g om det går) och 1g fett per kilo av min vikt för att täcka kroppens basala behov, så att jag inte går ner i muskelvikt nu när jag går ner i vikt. Det vore synd att förlora de muskler jag jobbat så hårt för att skaffa, det sänker bara ämnesomsättningen på riktigt. Det är därför jag knycker Johans LCLC-recept titt som tätt -
Alla dessa benämningar
Själv har jag nyligen startat min egen variant som grundar sig på 5:2 som jag ska utvärdera på fredag.
För några är det viktigast med E%, för andra kalorier och för ytterligare andra så är det andra kriterier som gäller.
Jag håller helt med ulla165 att det bästa är att hitta sin egen modell, men det skadar ju inte att be om andras erfarenheter.
Spännande att få ta del av hur du kommer att uppleva din KDHV-kost
-
KDHV- perfekt👍🏼
-
Håller med Gittan! Man måste hitta sin egen melodi, MEN det kan vara roligt att höra hur andra gör och då kanske man får nya idéer och det blir nya kombon, som tex KDHV.
Logga in för att skriva en kommentar.