Söndag = sköndag ;-)
Jag har ju tidigare döpt om söndag till sköndag. Och idag stämmer det verkligen. Jag har spenderat dagen med att njuta av att våren är här. På förmiddagen installerade jag mig på altanen med ljudbok och vatten och tunna kläder. Efter ett tag insåg jag att jag var för varmt klädd och fick byta om till linne. Underbart!! 🌞
Lunchen intogs även idag utomhus, igår var första dagen detta år men då var det lite småkyligt men idag… oj oj oj. Härligt!!
Eftermiddagen åkte vi iväg till vårt favoritställe. Vi kokade kaffe och jag gjorde ostrullar medan min sambo fixade mackor. Sen styrde vi kosan mot Flatvarp. Där hittade vi en bergknalle i lä med solen i ansiktet och utsikt rakt ut mot havet och horisonten. Tänk vad gott kaffe smakar när man dricker det utomhus.
Tanken är ju att jag inte ska köra 16:8 längre eftersom kroppen inte tål det riktigt. Vill absolut inte riskera att åka in i väggen med huvudet före, igen. Så det blir att tänka om. Men det är inte så himla lätt… kaloriintaget vill gärna dra iväg när jag nu ska äta frukost också. Och så har jag svårt att äta på morgonen, vanan från fastan sitter i. Förr tog jag fettkaffe på morgonen men det går ju inte nu, då åker alla kalorier på en gång. Igår åt jag sill till frukost… med skagenröra… för mycket kalorier… idag blev det kycklingfilé med ett ägg, tomat och gräddfil. Det blev mycket bättre näringsinnehåll och jag mådde väldigt bra. Sen blev det ju ostrullar till fikat, utan smör. Och nu ikväll, en broccoligratäng till skinksteken. En bra dag helt enkelt. 
👍
Idag nådde termometern +18 grader i skuggan. Imorgon ska den upp till +20 😊 Häääärligt!
Ha en bra vecka mina vänner 😍
Gillar
Kommentarer
-
Prova ett tag att släppa kaloritänket och satsa att äta enbart tre mål, dvs inga mellanmål, om du kör enligt LCHF. Jag har själv märkt att det har fungerat för mig när jag har lyckats med detta. Mitt problem är just att låta bli att äta utöver de tre målen, speciellt på helgerna.
Det gäller för dig att kunna äta avslappnat och inte få in något nytt stressmoment.
-
När jag åt LCHF hade jag en stående frukost och det var fiberhavregrynsgröt med lite kanel ( och ingefära ) på.
Lågt med kcal och mättande, det fick bli dagens huvudmål med kolhydrater, resten blev mest fett+ protein under dagen.
Man får helt enklet pröva sig fram för att hitta det som passar just en själv och det är många trial and error innan man hittar rätt !
Hoppas solen fortsätter att skina på dig och attt du lyckas hushålla med din energi !
Kram
-
Tyvärr kan jag inte se dina foton, som jag antar det ska vara.
Jo, periodisk fasta rekommenderas ju inte om man är stresskänslig, så försök att hitta en annan väg. Lycka till!
-
Kan inte heller se dina bilder men du hade det nog riktigt skönt vad jag förstår, nu är det precis tvärtom för mig du, jag har börjat med 16:8 som jag trodde skulle stressa mig men inte alls och det känns skönt. Men jag förstår dig om du känner att du vill ha frukost. Huvudsaken är ju att man mår bra.
Ha en br början på veckan nu
-
Tack för era kommentarer.
Jag tror att jag har fått in en ganska bra rutin nu, med ost- och skinkrullar till frukost. Men vi får se framöver om det behöver justeras. När det gäller mellanmål så tar jag inga alls, har tidigare ätit 2 måltider/dag nu blir det ju 3 då men det ska nog ordna sig.
Tråkigt att ni inte ser bilderna... kanske är de för stora...
aregnisw jag mådde också superbra av 16:8 först. Verkligen toppen men sen kom den där energikraschen... så det kanske är så att man inte märker det direkt, det kanske kommer efter ett tag... så håll koll på eventuella tecken på att kroppen är lite småtjurig
Logga in för att skriva en kommentar.