Svårt med suget

Jag börjar få det jättesvårt nu med att stå emot sötsuget. Och jag vet att så fort jag unnar mig med en choklad bit så blir det inte bara 1, utan 2, eller var det 5? Det är jättejobbigt eftersom att jag får enmassa skuldkänslor efteråt. Jag har skrivit ner en lista på saker jag måste göra innan jag får äta något sött t.ex. choklad, glass chips ect. Den ser ungefär ut så här: 1. Ta ett stort glas vatten. Är suget kvar gå till nummer 2 2. Ta en banan. Är suget kvar gå till nummer 3 3. Gör någon aktivitet, du är förmodligen "sugen" för att du är uttråkad. Är suget kvar gå till 4 4. Räkna ut hur mkt kalorier det är i i det du tänker äta. T.ex. 200 kalorier. Gå ut och gör någån aktivitet som att springa som motsvarar 200 kalorier. Sedan så väljer du antingen att ha bränt av 200 kalorier äller väga lika mkt genom att äta upp dem kalorierna. Men ändå så har jag och många andra så svårt att stå emot. Varför ska suget bli så stort? Lägg en kommentar på vad ni gör när suget slår till. Kramar Knappen. (;

Knappens blogg

Svårt med suget

Kommentarer