Stiger in på dag 3 och tänker tillbaka..

Första två dygnen avklarade, lite snubbel och felsteg men det ger jag mig inte skit för. Därför jag sagt 100 dagar. Måste inte klara allt första veckan utan har små delmål. Maten är inte mål ett. Det är dygnsrytmen. Innan jag började somnade jag mellan 02 och 03, gick upp vid lunch. Igår gick jag upp halv åtta och somnade strax efter 00. Idag halv åtta igen upp. Så hoppas jag somnar innan 00 idag. Dagens motion blir promenad, eller ja tanken är det. Är det äckligt kallt blir det nog försöka trampa crosstrainer hemma framför tvn. Minus på vågen igen. Ska leta fram måttband och skriva upp måtten en gång i veckan med. Kommer bara väga mig dagligen till måndag. Sen blir det en gång i veckan och lika så med mått. Är mest extra morot väga sig dagligen nu för se att det gör skillnad!

Kommentarer

6 februari 2012 18:12

sarahli

Hej igen. Jag gjorde lika som du från början, vägde mig varje morgon, men till slut blev det en stress i sig. Nu väger jag mig måndag och torsdag, men registrerar bara måndagsvikten. Mäter varannan vecka är det tänkt men ibland blir det varje :) Särskilt under min platå, bara för att se att det hände nått på kroppen även om det stod still på vågen. Jag tycker du gör helt rätt som sätter egna delmål och koncentrerar dig på det som passar in i ditt liv och inte kost och motion bara för att det "ska va så" :) Och en fungerande dygnsrytm tror jag är mycket viktigt första steg för att gå ner i vikt. Man kan ju gå upp av för lite sömn och är man uppe sent äter man sent och då har man oftast sämre ämnesomsättning. Kämpa på :)

Logga in för att skriva en kommentar.