Stiger in på dag 3 och tänker tillbaka..
Kommentarer
-
Hej igen. Jag gjorde lika som du från början, vägde mig varje morgon, men till slut blev det en stress i sig. Nu väger jag mig måndag och torsdag, men registrerar bara måndagsvikten. Mäter varannan vecka är det tänkt men ibland blir det varje :) Särskilt under min platå, bara för att se att det hände nått på kroppen även om det stod still på vågen. Jag tycker du gör helt rätt som sätter egna delmål och koncentrerar dig på det som passar in i ditt liv och inte kost och motion bara för att det "ska va så" :) Och en fungerande dygnsrytm tror jag är mycket viktigt första steg för att gå ner i vikt. Man kan ju gå upp av för lite sömn och är man uppe sent äter man sent och då har man oftast sämre ämnesomsättning. Kämpa på :)
Logga in för att skriva en kommentar.