Från Oxveckor till Lyxveckor

På mina 21 år som lärare har jag ALDRIG varit frisk alla arbetsdagar mellan jullov och sportlov! Aldrig! Alltid feber eller förkylning och några dagar hemma i sängen, varenda år. Nu är det bara tio arbetsdagar kvar till lovet - håll tummarna för mig...

Sent i höstas började jag fundera över varför jag hela tiden blev sjuk. Det ledde till att jag försökte varva ner och bara köra promenader och dans som cardio. Efter lovet bestämde jag mig för att fortsätta på den inslagna vägen fram till sportlovet - nu med tillägg av meditation.

Jag räknade ut att förra veckan promenerade jag 4,5 timme, skottade snö 1,5 timme och dansade 8 timmar i helgen. Det blir 14 timmars träning bara av att ta det lugnt....

Kanske har jag inte tidigare sett skogen för alla träd. Hela tiden försökt öka och maxa och aldrig sett det jag faktiskt gör.

Meditationen går framåt. Av en slump upptäckte jag att det bästa för mig är att, helt enkelt, sitta med korslagda ben på kanten av en kudde. Att sitta på knä är alldeles för påfrestande för min skadade fot.

En stor del av veckan har gått till det tekniska som; hur sitta, hur hålla redan på tiden,andas osv. Sedan i lördags känns det som om bitarna håller på att falla på plats och jag kan koncentrara mig full ut på att inte göra någonting. (Svårare än det låter!)

Den här veckan ska jag försöka sitta en stund efter yogan varje morgon (då har jag mina ljusterapiapparat på), en kort stund efter att eleverna gått för dagen för att fokusera på resten av min arbetsdag och en längre stund när jag kommer hem efter  jobbet. I morgon är det gruppmeditation igen - få se hur det känns nu när jag vet hur jag ska sitta.