Hej ketos!

Hej ketos - det låter som något taget direkt från sjuttiotalet, som den där matteboken Hej Matematik om nu någon minns den.

Vaknade i alla fall igår med en molande huvudvärk och kände mig allmänt eländig. Såklart! Tredje dagen med extremt lågt intag av kolhydrater - ketos....

Drack min äggmjölk till frukost och  tillbringade annars mest tiden före lunch åt att läsa en bok under mitt täcke i soffan och tycka lite synd om mig själv. Somande och sov en timme.

Efter luchproteindrinken kom den isande kylan som alltid kommer över mig infrån och som sprider sig ut i lederna, metallsmak i munnen och allmän sjukdimskänsla. Bestämde mig för att testa ett gammalt råd från en erfaren LCHFare som påstod att det har med leverns funktioner att göra, att jag fryser så. Om det är rätt eller fel vet jag inte men han råd var i alla fall att ta en kort promenad när jag fryser.

Sagt och gjort. Tog på mig gympadojjor med nya inläggen och ställde mig på crosstrainern  och joggade lätt i en kvart. Min crosstrainer har en riktigt glädjemätare och påstod att jag gått tre kilometer - knappast, men i alla fall en kvarts rörelse. Gick jättebra med foten och efteråt kände jag hur värmen spred sig i kroppen igen.

Det kändes också väldigt peppande att vara i ketos igen. Nu väger jag mitt minsta som vuxen - dvs lika mycket som när jag hållit på med LCHF tre år och min son blev sjuk och jag tappade konceptet helt och gick upp i vikt igen.

Ingen kan komma och säga till mig att LCHF inte funkar - det var när jag började äta kolhydrater igen som vikten ökade...

Men nu är jag i alla fall tillbaka igen där jag var då, viktmässigt, och det känns spännande att se vad som kommer att hända med kroppen. Kommer jag att smalna av ytterligare eller är det så här jag kommer att se ut?! Så jag tror jag står ut några dagar till med min hemsnickrade halvfasta.

Vaknade i natt med en hiskelig träningsvärk i hela kroppen. Ortopeden hade förvarnat att det kan kännas rejält i benmusklerna när man byter inlägg - och uppe på det hade jag styrketränat tungt i två dagar för att sedan göra uppehåll igår när jag kände mig eländig.

Jag fick i alla fall veta att jag levde