Kosttillskottsexperiment

Jag har väl provat det mesta i tillskottsväg - utom doping och droger då... Fortfarande äter jag extra D-vitamin "alla månader med R" och köper nya intressanta burkar när jag gör extra satsningar. Ibland har det varit helt verkningslösa saker som främst fungerat som en påminnelse på morgonen om att jag håller diet eller provar en ny träningsform. Nu testar jag en ny grej fram tills på fredag: frukost CLA, L-carnitine och ripped Pro samt en proteindrink och te med kokosfett lunch LCHF-modifierad skolmat middag LCHF-middag med familjen ev. proteindrink om jag är hungrig på kvällen På jobbet blir det också ett par koppar kaffe med kokosfett och skulle det knipa så har jag en proteinbar i väskan som nödmat. Den effekt jag märkte i helgen var att carnitinet gjorde mig piggare och jag orkade "träna"( dvs gräva i trädgården) under längre tid. Igår märkte jag att jag blev piggare och mer effektiv på jobbet samt att det inte var några problem att orka promenera hem. Orkar gör jag ju iofs alltid - men ibland blir det en lång inre monolog om att ta bussen istället... Jag var knappt hungrig på hela dagen heller men åt mina tre mål i alla fall, men mellan målen tänkte jag inte alls på mat. I kväll blir det kvällsmöte så jag har den äran att jobba extra länge. I morse körde jag min vanliga yoga/pilates/styrketräning, jag ska cykla till och från jobbet samt hoppas orka träna lite till i kväll. Få se i slutet av veckan vad jag tycker om mitt nya test.

Kommentarer

6 maj 2014 07:46

spraggen

Vad är L-carnitine? Själv testar jag något denna veckan som heter Garcinia plus ska bli spännande att se på fredag om det gjort någon större skillnad
8 maj 2014 07:04

LCHFtjej

L-carnitine är ett ämne som hjälper kroppen vid omsättningen av fett. Det används ofta av kroppsbyggare i deras "deff-fas". Det är ett omdebatterat ämne som vissa anser ger bra effekt och andra att det inte har någon effekt alls. Med andra ord - ungefär som alla tillskott...

Logga in för att skriva en kommentar.