Oktober och november

Nu har det blivit lite för mycket undantag i kosten och jag börjar slira lite i min motivation. Som vanligt sköter jag det hela exemplariskt på vardagarna på jobbet - där är det väl etablerat att jag äter som jag gör. Men kvällar och helger har inte blivit så lyckade alltid. Den här veckan har jag ju dessutom inte tränat - men det ska det också bli ändring på.

SÅ - Nästa vecka börjar oktober och då passar jag på en nystart och skriver ned allt jag äter under en månadas tid. Det brukar göra mig fokuserad igen.

I november ska jag köra samma utmaning som jag gjorde förra året; träna varje dag i någon form - blir det inte dans eller styrketräning så promenerar eller joggar jag på löpbandet och går i skogen på helgerna.

Förra året var min bästa november på mycket länge. Tack vare att jag tvingade mig själv att träna varje dag så var jag pigg och glad trots höstmörkret.

Det börjar också bli dags att plocka fram ljusterapiapparaten och sollampan ska monteras på köksbordet.