Ont i foten
Min fot har börjat krångla igen. Hade en inflammation i en sena i våras och i början av juni kunde jag knappt gå alls. Efter vila, nya inlägg och försiktig start har det funkat ganksa bra.
Man nu - lagom till att jag börjar tycka att det är härligt med morgonpromenader och riktigt längtar ut, då börjar foten krångla.
På morgonen känns det som om hela foten "dragit ihop sig" och jag får mer eller mindre bryta upp foten genom att gunga lite fram och tillbaka och gå upp på tå. Sedan går det ganska bra att gå hela dagen men så fort jag sätter mig en stund stelnar foten igen.
I går kväll haltade jag så illa att maken reagerade och frågade vad jag höll på med.
Envis som jag är så blev det morgonpromenad i morse ändå men jag funderar på alternativen. I morgon tror jag att jag ska ta crosstrainern som står i uterummet istället - det blir ju inte det samma som promenad men i alla fall ute i friska luften.
Om det sedan visar sig att foten blir bättre om jag vilar/avlastar så kanske jag borde överväga att göra mitt program lite mindre monotont. Tex styrketräna varannan dag och gå varannan.
Någon som har förslag?
Vet inte om det är lönt att kontakta vårdcentralen...
Kommentarer
-
Om du känner igen symptomen så kanske du kan behandla på samma sätt som då?
Har du bra skor mm?
-
Om du inte vet varför den är sjuk skall du absolut ta reda på det. Skadan är lättare att hantera om du vet vad felet ät!
Du kan ju förvärra den om du tränar fel. Ta en sväng till vården så att du får en rtg så vet du sen.
Kom ihåg att sköta om dig på alla plan!
-
Hoppas att du snart blir bättre i foten!
-
Jag håller med Tita att du borde gå till vårdcentralen och få konstaterat vad det är för fel så du vet exakt hur det ska behandlas så det inte blir värre. Hoppas det går över snart! Pepp pepp!
-
Det är från början en gammal skada - för tio år sedan hoppade jag sönder mitt ftvalv (på ett lågstadiedisco...), sedan dess har jag inlägg men borde nog inte ha väntat ända tills i våras med att göra nya inlägg. Kanske borde jag också tjata till mig en remiss till ortopeden?!
-
...alltså - jag gick inte på lågstadiet; Jag ledde en dans typ fågeldansen eller något liknande...
-
Oj!
Ja, gå till en ortoped och kolla upp det, låter som en bra idé.
Logga in för att skriva en kommentar.