Balansen

Godmorgon! Aaah, finns det något bättre än att vakna tidigt och utvilad en ledig lördag? Jag har bara varit ute på krogen en kväll på fem veckor, och det känns i kroppen - på ett bra sätt! Jag var nära att falla för frestelsen igår, men stod emot och suget gick snart över. Istället låg jag i soffan och kollade på skräckfilm, och lade mig sedan tidigt.

Maten har gått bra under veckan, jag har hamnat på ett helt okej underskott varje dag utom igår. Vi åt ute med jobbet, och jag tog en caesarsallad, vilket var ett bra val såklart, men jag hade inte räknat med att den skulle mätta så dåligt som den gjorde. När jag kom hem från jobbet var jag vrålhungrig och jag överlade med mig själv en god stund innan jag kom fram till att lite extra kalorier var vad kroppen behövde. Det blev ett par mjuka mackor och lite honung till efterrätt, vilket gjorde susen. Jag kände själv att jag var på väg att äta mer (det är något med mjukt bröd alltså!) men lyckades stå emot det och någon timme senare försvann suget och kroppen kändes normal igen. Totalt hamnade jag på ca 150 kcal plus igår, men det är en droppe i havet och inget jag hänger upp mig på.

Träningen har varit något sämre, jag har varit så otroligt trött efter jobbet i veckan så har bara fått till två träningspass. Iofs, det är inte så bara, men jag hade fler inplanerade. Idag kommer det inte hinnas med någon träning, men jag har ett pass inplanerat imorgon, så det blir totalt tre tillfällen den här veckan. Och det är ju faktiskt bra! Två styrkepass och ett lunchpass på löpbandet, fullt tillräckligt. Jag försöker också komma ur det här allt eller inget-tänket, som det är så lätt att hamna i: antingen massor av träning och bra mat, eller ingen träning och dålig mat. Det viktigaste är ändå maten för viktnedgången, och om jag får till mycket träning på det så är det en bonus, men de goda vanorna får inte stå och falla med utebliven träning.

En utmaning jag har för framtiden är detta: köra ett rejält styrkepass, och sedan äta utemat direkt efter, utan att räkna kalorier. Det är en sån där sak som säkert är helt naturlig för många människor, men för mig och min allt eller inget-hjärna är det helt crazy. Antingen tränar man och räknar kalorier, eller så tränar man inte och äter för mycket. Jag har blivit bättre på det här, men jag har fortfarande mycket att träna på när det gäller en avslappnad relation till mat. Och till träningen också för den delen: att bara träna för att må bra och inte för att gå ner i vikt är ganska främmande för mig, träningen har alltid haft syftet att bränna mer kalorier, åtminstone på senare år. Jag tycker absolut att träningen är kul, och jag mår ju väldigt bra av att göra det, så egentligen är det inte ett problem. Men som sagt, det vore skönt att hitta en balans där mat och träning bara flyter på, utan att jag behöver tänka och analysera varje steg.

Hursomhelst, idag blir det vilodag, då mina päron kommer och hälsar på och ska hjälpa mig renovera mina garderober. Önskar er alla en fin lördag! :)