Dagens frestelse och helgens dekadens!

Jag var som sagt i Göteborg i lördags, på en ganska speciell fest tillsammans med ett par vänner. Ska inte gå in närmare på några detaljer, men dekadens beskriver helgen ganska bra. Vinet flödade, karlarna hängde i klasar runt mina fötter, det dansades som om det inte fanns någon morgondag och fåglarna kvittrade ikapp med soluppgången när jag landade i soffan på vandrarhemmet med en ganska söt karl bredvid. Ett par timmars sömn och tre timmars tågresa på det gjorde mig ganska däckad under söndagen och även igår kändes kroppen trött och seg.

Det gjorde den även idag, och trots att jag bestämt mig för att träna så tjurade jag och trilskades hur länge som helst innan jag faktiskt kom iväg. Nej, jag orkar inte, jag gör det imorrn, jag är för trött, jag hinner inte, jag vill inte, det gör inget, jag tar det sen... I en evighet. Tillslut klarade jag att ta mig iväg tack vare ett tankeknep: att sluta tänka på det. Att bara vara i nuet och inte tänka framåt. Typ "nu tar jag på mig träningskläder, jag behöver inte tänka på att göra något annat eller vad jag ska göra sen, bara ta på mig kläder" och sedan när det är klart "nu ska jag bara packa väskan", "nu ska jag ta på mig skorna", "nu ska jag gå utanför dörren" osv tills man står där på gymmet utan att riktigt veta hur det gick till.

Jag fick till ett riktigt bra träningspass, pressade upp 40 kg 4 gånger i 8 set, vilket är bättre än på flera veckor. Jag läste en artikel om just det här med att öka vikterna och jag inser att jag måste öka antalet set och den totala volymen för att ta mig vidare. Känns som att bänkpressen har stått still större delen av våren, så nu är planen att fortsätta på 40 kg i ett par veckor och hela tiden försöka öka antalet reps och set, tills jag känner mig redo att öka. Målet är 50 kg och har varit det ett tag, och jag tror jag kan ta det innan sommaren, med lite fokus och jävlar anamma. Har ju pressat upp 47,5 en gång så jag är inte långt ifrån.

Fick panik i gymmet förra veckan för övrigt. Min favvo-trappmaskin var borta! Istället stod där nya crosstrainers och jag blev så bitter! Brukar kunna köra typ hur länge som helst på den gamla maskinen och nu på den nya blev jag slut efter 20 minuter. Min hjärna, som älskar sina inrutade mönster och rutiner (väljer alltid samma maskin, nr 2 från speglarna) slog helt bakut. Men sen insåg jag att det såklart är bra med variation och min kropp har säkert vant sig vid rörelsemönstret från den gamla maskinen och att det faktiskt inte ger lika mycket längre. Kaloriförbrukningen på den nya verkar dock vara helt väck. 600 kcal på en halvtimme? Skulle inte tro det va. Visst att den känns jobbigare än den gamla, men sån jäkla skillnad tror jag inte det är.

Efter träningen fixade jag mig en nyttig lunch, panerad torsk och potatis, och fortsatte med jobb någon timme innan jag gick upp på stan för lite småärenden, plus att jag behövde hämta min cykel som stod vid stationen. När jag var klar med ärendena passerade jag uteserveringarna på stortorget, där jag visste att min vapendragare och dryckessyster L satt med ett par bekanta. Fick syn på dem och slog mig ner en stund, och L tyckte såklart jag skulle ta en öl med dem.

Jag var väldigt sugen - jag såg framför mig hur jag struntade i cykeln och det nyttiga kvällsmålet jag planerat och istället tog en öl och beställde in mat tillsammans med dem, satt kvar flera timmar och pratade skit, beställde in mer öl och sov länge imorgon, struntade i träningen och fick mindre jobb gjort än planerat.... Men nej. Jag sa stopp och belägg - jag måste hålla matplanen, och jag måste upp tidigt imorrn för att jobba och träna. Jag satt kvar en halvtimme ungefär, sedan fortsatte jag och hämtade min cykel och cyklade hem, trots starka protester från L.

Så nu sitter jag här, efter mitt nyttiga kvällsmål bestående av en proteinshake och en knäckemacka med ägg, och känner mig omåttligt nöjd med mig själv. Vi har en grillkväll planerad på torsdag så jag måste spara mig till den - när jag nått min målvikt kan jag vara mer spontan, men just nu är det planering som gäller om jag vill nå mitt mål. För det vill jag ju. Målet - en smal, stark och frisk kropp - är viktigare än tillfredsställelsen för stunden som kommer av ett glas vin och god mat. Jag måste bara fortsätta att komma ihåg detta, det är ju så jäkla lätt att glömma bort! :P