Dagisgym

Det är helt okej att vara nybörjare på gymmet. Jag vet precis hur det känns att komma dit de första gångerna och man känner sig både tjock och malplacerad (numera känner jag mig bara tjock, alltid något) bland alla konstiga maskiner. Man vet inte riktigt hur man ska bete sig eller vad man ska göra, alla andra verkar ha superkoll och man står där själv och kanske lyfter lite på en hantel, kollar läget lite, vågar sig på den maskin som ser minst ut som ett tortyrredskap från medeltiden. Och man ber om hjälp. Det är inga konstigheter - som nybörjare har man ingen koll och behöver hjälp med att både skapa ett vettigt träningsschema samt teknik på olika övningar. Det är snart två år sedan jag satte min fot på gymmet första gången - och jag var livrädd. Jag ville inte gå dit under "rusningstid", utan försökte hela tiden pricka in tillfällen då alla andra hade bättre saker för sig. Typ fredags- och lördagskvällar. Måndag morgon. Inte sena vardagseftermiddagar. Så, all heder till nybörjare som vågat ta steget in på gymmet! Jag beundrar ert mod och vet hur det känns! Men. Idag var jag på gymmet och som väntat var det något mer människor än det brukade nu, dagen efter bakfylledagen efter nyårsafton. Löften ska infrias, nya vanor ska skapas. Men varför går alla unga killar dit i grupp på typ 4-5 personer och pratar mer än de tränar? Med lite tur ser man att åtminstone en av dem har lite koll och försöker få in de andra på rätt väg, annars liknar det mest ett jäkla dagis. De breder ut sig, tar all plats och låter mest av alla. Ibland ser man hur någon av dem plockar upp en hantel och gör diffusa rörelser som jag antar att de tror ska träna armen, eller nåt. Så otroligt ineffektiv träning. Ska man hålla på sådär kan man lika gärna stanna hemma, tänker jag. Det ger ändå ingenting, förutom kanske ett brutet näsben när man lassar på bänkpressen alltför tungt för att verka macho. Jaja, jag genomförde min egen träning bra iaf. Jag har planer på att köra lite tyngre i år, verkligen ta ut musklerna och lägga upp schemat efter vad som faktiskt är mina mål. Prio är bänkpress och mage, minst prio är ben eftersom jag kör så mkt konditionsträning. Ska läsa på lite och lägga upp ett schema efter dessa mål och sedan börja nedräkning till sommaren. Jag tränar inte för Beach 2014 utan Festival 2014. Men det viktigaste är ju maten, träningen har jag inga problem att hålla igång, men maten är min verkliga akilleshäl. Och tålamodet.... Nu tar vi en dag i taget iaf. Planering. Att välja målbilden framför tillfällig njutning. Prioritering. Ja. Det ska nog gå bra.

2 januari 2014 22:38

Namnnamn

Åh nu längtar jag efter muskler. Det är så snyggt. Och de har de senaste två åren omvandlats till fett... Så snart förkylningen ger med sig ska jag lyfta tungt! Jag tränar för Ego 2014 och klarar en dag i taget.
3 januari 2014 09:45

Linnex

Oj, va jag kände igen det där. Dagiset för tonårspojkar som sedan vill säga att dom tränar på gym och det dom egentligen har gjort är att dom gått dit i grupp och inget annat. En del unga män tror att dom föddes med kunskapen om träning, lite kul att se och prata med dom ibland. En fråga. Anser du att din konditionsträning är benträning? Hepp pepp!

LadyFats blogg

Dagisgym

Kommentarer